不知大家有没有发现，碰到好久不见的长辈，明明年轻的时候很高，为什么年纪大了，身高就变矮了呢?

小时候也经常听老人说：人老了，身高也会跟着 抽抽 ，那这到底是怎么回事呢?

其实身高主要靠的是下肢长骨和脊柱，年纪大了脊柱就会变弯变短。

而造成此种情况主要有三个原因：

一是驼背

脊柱作为身体的主要支柱，很容易变形，背部就会弯曲。背都驼了，身高也会随着受影响。

二是骨质疏松

随着年龄增长，消化功能开始懈怠，导致对各种营养物质的摄入逐渐减少，体内的相关激素水平就会降低，蛋白质合成型代谢刺激减弱。成骨细胞功能下降导致基质形成减少，最终引起骨质疏松。

三是椎间盘老化

随着年纪的增长，椎间盘也会随之老化，改变了其厚度，最终会影响到身高。

综上所述，大家要想老了不变矮，平常一定要多晒太阳、多运动，注意站姿和坐姿，科学合理的饮食习惯哦。