1990年9月5日，金晨出生于山东济南一个文艺世家，父母都是舞蹈老师，家庭里艺术气息十分浓厚。
金晨的父母知道做舞蹈演员太过辛苦，所以不希望女儿也走上相同的道路，只求她健康快乐就好。然而，在父母的影响下，金晨小小年纪就对舞蹈展现出特别的兴趣，一意孤行地要去学跳舞。父母经不住金晨的苦苦哀求，最终遂了她的心愿，给她买来第一双舞蹈鞋。
金晨6岁那年，来到少年宫学习舞蹈，父亲就是她的第一任启蒙老师。小小年纪的金晨长相可爱，身材比例极佳，又遗传了父母优秀的基因，在舞蹈方面展露出非凡的天赋，进步非常快。
10岁那年，金晨不负众望，考入上海市舞蹈学院，来到更加广阔的天地，而这个时候她小学都没有毕业，直接从四年级跳级到初中。刚进学校的时候，金晨长相漂亮，性格开朗，很受同学们的欢迎，但这段日子是非常短暂的。
在学校组织的唱歌比赛中，金晨穿着一袭白裙站上舞台，演唱了一首周蕙的名曲《约定》，优美的歌声打动了全校师生，一下子让她成为风云人物。金晨在学校里名声大噪，却引来了同学们的嫉妒和排挤，渐渐地，她感受到周围人刻意的疏离和冷淡，性格开始变得敏感内向，不喜欢与人交流。
每天，金晨都是独自一人上课下课，坐在教室的角落里，回到宿舍也没有人跟她讲话，实在寂寞难耐的时候，她就对着墙壁说话，诉说内心的苦闷。性格要强的金晨独自扛下了这一切，没有将自己在学校的遭遇告诉父母，每次打电话都说自己生活得很好，就这样度过了三年时光。
有一次，金晨在跟妈妈打电话的时候，终于忍不住哽咽了起来，父母这才知道她在学校里过得并不开心。几乎没有任何犹豫，金晨的妈妈辞去了舞蹈老师的工作，从济南来到上海，租了一个小单间，当起了陪读。
妈妈来到身边以后，金晨一下子感受到了亲情和温暖，她的情绪逐渐好转，精神状态也好了很多，从抑郁症的泥潭中解脱了出来。由于那三年的孤独时光让金晨的学习成绩下滑了不少，所以临近高考之前，以她的成绩来说，要想考一所好的大学是非常困难的。
学校组织家长会的时候，老师特意将金晨的妈妈拉到一边说：“金晨长得还挺好看的，将来找个好人家嫁了吧！”很难想象，一位老师会对学生家长说出这种话，言外之意已经非常明显，金晨是考不上大学的，不用白费心机了。
当妈妈将这句话告诉金晨的时候，她表现得十分平静，不哭不闹，跑到老师家里买了一张考试要用的舞蹈光碟，然后回家了。别人的轻视激发出金晨无限的斗志，接下来的一周里，她没日没夜地疯狂练习舞蹈。
一周以后，金晨参加考试，以第一名的成绩考入上海戏剧学院。她用一周的时间，完成了别人准备几年都未必能做到的成果，不得不让人惊叹她的天赋和毅力。
金晨就读的上海市舞蹈学院，实际上就是上戏附中，她考了第一名，理所当然可以到上戏读书了，但这时候她又萌生出一个想法，听说北京舞蹈学院很难考，不如借这个机会试试自己到底有几斤几两。
金晨的确很有舞蹈天分，没过多久，北京舞蹈学院的录取通知书也寄到了手中。金晨拿着上戏和北舞两张录取通知书，意气风发地来到老师的办公室，非常得意地问道：“老师，这两个学校我该去哪一个呢？”当老师建议金晨留在上戏的时候，她转头就去了北舞，她要让那些曾经瞧不起她的人，彻底对她刮目相看。
金晨选择去北京上大学，一方面是这几年在上海的生活太不愉快，另一方面也是想要到一个新的环境里见见世面。进入北京舞蹈学院以后，金晨的学习成绩一直很好，舞蹈技艺更是突飞猛进，还获得了“北舞校花”的名头。
2008年，金晨由于形象气质好，舞蹈功底过硬，有幸被选中参加了北京奥运会开幕式的表演，虽然只是群演，从镜头里根本看不清她的身影，但能亲身参与这场盛会，让她感到无比自豪。
2009年，金晨参加“桃李杯”舞蹈大赛，获得优秀表演奖，同时开始参加广告杂志的拍摄。
一路走来，金晨顺风顺水，她一直想将舞蹈作为自己的毕生事业，不料命运却同她开了一个很大的玩笑。在一次身体检查中，医生发现金晨的心脏功能有问题，让她必须减少训练量，并建议她放弃舞蹈这条路。
得知自己将来不能再跳舞以后，金晨一度万念俱灰，不知道自己能做什么，好在她曾经与同学们拍过广告，大家都觉得她外形很好，可以尝试转型做演员。
在家人的鼓励和支持下，金晨抱着试一试的心态，前往《七种武器之孔雀翎》剧组试戏，不料被导演一眼相中，让她出演雨族巫尊后简。
2011年初，这部电视剧播出，金晨由此踏入演艺圈。一步入娱乐圈，金晨就开始了自己的“娱圈女海王”之路，还被人称为鲜肉收割机、内地萧亚轩等等。
2011年，金晨参加了《舞动奇迹》，这是英国BBC电视台火遍全球的节目模式，由湖南卫视引进，然后进行了本土化改造。
对于从小学习舞蹈的金晨来说，这档节目仿佛就是为她量身打造，所以毫不犹豫地报名参加，表现一直十分亮眼。
在某场比赛中，黎诺懿与金晨竟然十指相扣走上舞台，引起观众疯狂尖叫，CP粉嗑得不亦乐乎。当金晨正在享受不断升高的CP热度时，突然有人不开心了，这个人是一个富二代，名叫刘飞麟，自称是金晨大学时代的男朋友。在《舞动奇迹》播出期间，刘飞麟曾晒出他与金晨的合照为她加油打气，还宠溺地称金晨为“宝宝”。
眼看金晨与黎诺懿的CP感越来越强，刘飞麟坐不住了，赶紧跳出来宣示主权。刘飞麟曾跑到黎诺懿的社交平台下诉苦，还与粉丝发生了争执，一时间在网络上引起了不小的轰动。金晨看到事情越闹越大，立即否认了与刘飞麟男女朋友的关系，一门心思专注于比赛上。
刘飞麟既然能晒出与金晨的亲密合照，证明他们之间的确有过不一般的关系，但金晨无论如何都是不能承认这段关系的。
一方面来说，金晨刚刚步入娱乐圈，明确恋爱关系对女明星的事业发展是很不利的。另一方面，金晨好不容易靠与黎诺懿炒CP获取了一定热度，她可不想这么快就糊掉。
在《舞动奇迹》中，金晨与黎诺懿一路高歌猛进，最终斩获了冠军，一时间风光无限。随着比赛的结束，两人的绯闻也不了了之，黎诺懿回到TVB拍戏，金晨继续在内娱闯荡。刚一入行，金晨就尝到了炒CP的甜头，从此以后，她一招鲜吃遍天，靠着这一技能闯荡娱乐圈，混得如鱼得水。
2012年，金晨在《楚汉争雄》中饰演大美女虞姬，可惜未能走红，她还需要磨砺。
2013年，金晨一口气拍了四部影视剧，并凭借《拼车惊情》提名第16届上海国际电影节传媒大奖最佳新人女演员奖，但距离真正的大红大紫还欠缺了一些火候。
虽然拍戏暂时未能让金晨顺利走入大众的视野，但却让她逐渐喜欢上了表演，立志实现从舞者到演员的完美蜕变。作为非科班出身的演员，金晨的演技是她最大的短板，但正是骨子里的那份坚韧和骄傲，支撑着她一路前行。作为新人演员，金晨有一个很好的模仿对象，那就是她北京舞蹈学院的师姐刘诗诗，既然她可以成功转型，那自己也可以做到。
2014年，金晨迎来了事业的转折点，她签约到大名鼎鼎的唐人影视，成为了刘诗诗的同事，在这个新的平台上，她将大放异彩。金晨很快得到唐人的力捧，让她在网剧《无心法师》中饰演女一号李月牙。
2015年，《无心法师》播出以后收视率一路飙升，播放量高达8亿，金晨一举成名，同时走红的还有她与男主角韩东君的绯闻，两人被CP粉称作“无牙夫妇”。网剧大火，就连花絮也被有心的网友扒了出来，有人曝出一张照片，金晨与韩东君在片场休息的时候，竟然双手紧握，这仿佛坐实了二人的恋情。
绯闻传得沸沸扬扬，深谙此道的金晨不但不避嫌，还主动加了一把火，她在微博上晒出剧中的结婚照，配文说：“就这么嫁给了一个没有心的人，不过，我愿意。”
在韩东君的生日当天，金晨大胆“表白”韩东君，称对方是自己的守护神，韩东君也十分甜蜜地回应。在综艺节目《全员加速》中，金晨和韩东君旁若无人地互撩，金晨更是直呼对方为“我老头”，这样暧昧的称呼足以让粉丝们脑补出一出大戏。
2016年，这段看似甜蜜的感情戛然而止，金晨与韩东君在微博上相互取关。金晨在微博上意味深长地说：“我们最终变成了你们，真真假假终究是戏如人生。”同一天，韩东君发文：“太阳与月亮的距离，白与黑的对比。虚情不是真情，假意只会显得刻意。”
关于这段感情，有人说是金晨惯用的炒作伎俩，有人则认为她是女海王属性，移情别恋了。不管怎样，金晨与第三任绯闻男友韩东君，彻底分道扬镳，各走各路。2016年，金晨拒绝出演《无心法师》第二季，却接下了一档真人秀节目《花样姐姐》，迎来了自己的第四任绯闻男友曾舜晞。
曾舜晞出生于1997年，比金晨小了整整7岁，但丝毫不影响二人的CP感，粉丝们又开始嗑“晨晞夫妇”的瓜。当着镜头前，金晨与曾舜晞丝毫不懂避嫌，各种搂搂抱抱，举止暧昧，还互换衣服穿，更过分的是，当金晨要去冰泳的时候，曾舜晞竟然亲吻了一下她的脸颊，为她加油。
如果只是单纯的姐弟关系，这样亲密的动作，显然是过了头。在节目中，当曾舜晞要被下放到无人岛时，金晨深情地对他表白说：“假如结伴去趟北极的话，咱们就凑合着过了。”在节目之外，金晨与曾舜晞也有密切的接触，两人撇开助理，偷偷约会逛街压马路，完全就像一对陷入热恋的小情侣。
节目结束以后，金晨与曾舜晞的绯闻余热未消之际，却突然来了个大转折，曾舜晞突然下线，陪伴在金晨旁边的人，变成了王大陆，打了粉丝们一个措手不及。在电视剧《鬼吹灯之牧野诡事》拍摄期间，金晨与王大陆在社交平台互动频繁，还多次被媒体拍到深夜一起外出就餐，举止亲密。
王大陆在参加综艺节目的时候，面对小S的逼问，承认自己有喜欢的女生，对方是圈内人，年龄比自己大，两人是因戏生情。从王大陆提供的这些线索来看，最符合条件的人就是金晨了。作为鲜肉收割机的金晨，显然不会在同一个男人身边停留太长时间，很快她就有了下一任男友，这个人就是邓伦。
2016年时，邓伦在娱乐圈混得不温不火，虽然签了琼瑶儿媳妇的经纪公司，但也没能获取多少资源，因为彼时的琼瑶也有了日薄西山之势。金晨在唐人的境遇也并不好过，由于不受宠，她提出了解约，最终双方闹上法庭，她遭到了公司雪藏，失去了工作。
两个失意的人，逐渐走到了一起，彼此依靠，相互取暖。2016年8月的某天，一组金晨与邓伦的亲密照片曝光，两人的恋情随即被外界知晓。
当时邓伦是个籍籍无名的小演员，金晨虽然暂时遭遇了事业上的挫折，但名气还是比他大得多，女强男弱，又是姐弟恋，恋情曝光以后引得网友议论纷纷。
不同于以往，金晨没有刻意向外界隐瞒这段恋情，她选择了默认，说明在她的心目中，邓伦的地位是要高过以往的绯闻男友的。
金晨遭到公司雪藏的那段时间，是人生的至暗时刻，邓伦化身暖男诗人，没事就在微博上给金晨写诗，而这些诗的名字就叫《晨书》。
每一封《晨书》的结尾，邓伦都深情地写道：“早上好，愿今天的你比昨天更快乐。”
这份相濡以沫的感情打动了无数网友，本以为他们会在纷乱的娱乐圈谱写出一段爱情的佳话，但最终他们还是让大家失望了，一年以后，二人和平分手。
2017年6月1日，金晨发文：“该来的终究会来，该走的也一定会离开。”
6月25日，邓伦发文：“爱有天意，愿我们都能成为我们想成为的人吧。”
2018年，金晨通过不断努力，终于与唐人解约，恢复了自由之身，而邓伦在这一年通过《香蜜沉沉烬如霜》，一炮而红，成为顶流小生，但两人注定只能相忘于江湖。
由于陷入过解约风波，金晨的事业受到了很大影响，好不容易争取到《大江大河》中梁思申的角色，却在临近开拍的时候败给了资本，角色被杨采钰顶替了。
事业上暂时没有什么起色，金晨的桃花倒是一直长盛不衰。
在参加综艺节目《天天向上》的时候，金晨认识了比自己小5岁的董又霖，两人作为嘉宾被分到同一组，开启了一段缘分。
董又霖的背景十分深厚，林凤娇是他的姨妈，成龙自然就是他的姨夫，完全就是一位来到娱乐圈体验生活的富家公子。
在节目中，汪涵就看出了董又霖看向金晨的眼神不对劲，直言不讳地说：“董又霖喜欢金晨。”
没过多久，媒体就拍到了金晨与董又霖深夜逛街的照片，二人十指紧扣，并当众拥抱亲吻，画面香艳无边。
女海王的爱情来得快，去得也快，金晨与董又霖仅仅相恋了一周，便匆匆分手。
关于两人分手的原因，据说是董又霖的老板不喜欢金晨，认为她太善于通过恋情炒作热度，根本没有付出真心，急于让董又霖与她撇清关系。
2020年，金晨的事业终于迎来了转机。
电视剧《隐秘而伟大》筹拍之际，在男主角李易峰的强烈建议下，剧组邀请了处于事业低谷的金晨，让她出演女主角沈青禾。
沈青禾美貌与实力并存，金晨将这个角色演绎得有血有肉，赢得了观众的一致好评。
金晨终于用实力证明了一次自己，不是靠绯闻上热搜，而是实实在在地依靠演技火了一把。
能够出演《隐秘而伟大》，李易峰帮了很大忙，金晨公开向他表达谢意，称就像天上掉下的馅饼。
因为这部戏的合作，金晨与李易峰成为很好的朋友，两人曾一起吃饭，一起外出玩耍，关系十分亲密，难免又传出了绯闻。
李易峰的情商很高，很快否认了与金晨的恋情，表示金晨目前还是单身，害怕自己耽误了她的桃花，鼓励广大男士勇敢追求金晨。
2020年，金晨参加了《乘风破浪的姐姐》，这档综艺节目成为这年的一匹黑马，收视率非常高，而金晨本就是舞蹈演员出身，在节目中表现格外抢眼，圈粉无数。
这一年，金晨30岁，她成为了真正的当红小花，影视圈里有一大把资源等着她去挑选。
对于爱情，金晨依然充满向往，甚至跑去参加了一档恋爱真人秀《女儿们的恋爱》，与奥运冠军张继科搭档，再一次让CP粉们陷入狂欢。
面对如此美人，钢铁直男张继科彻底沦陷，而金晨却始终保持着头脑清醒，委婉地拒绝了对方。
虽然一次次因为感情问题登上热搜，获取了不少流量和关注，但节目终究只是节目，金晨不会让自己真正陷进去的。
这一年，金晨还登上了央视春晚的舞台，与杨幂、李沁等大美女同框，却丝毫不落下风，美得格外出众，很吸引观众的目光。
“内地萧亚轩”绝非浪得虚名，金晨刚刚三十出头的年龄，感情史已经丰富得让人眼花缭乱，但她处理感情问题的方式却值得学习，谈恋爱都是好聚好散，从未上演过撕逼大戏，从未诋毁过对方，体现了她的素质和教养。
如今的金晨在娱乐圈已经占有一席之地，有了代表作，不会再被人吐槽演技，影视综艺全面开花，未来的发展也一定会越来越好。
曾经靠绯闻上热搜的金晨，其实已经很久没有传出过新恋情了，步入人生新的阶段，她已经不像过去的小女生一样，将大量时间和精力消耗在恋爱上。
不管怎么说，金晨的人生是成功的，就算她情史丰富，就算她曾经用炒作来增加热度，但如果没有一以贯之的坚韧和努力，凭她一个弱女子，是不可能在竞争激烈的娱乐圈杀出一条血路来的。
每一个走红的人，背后都付出了别人难以想象的努力，金晨的走红，绝对不是偶然。
（铿锵电影人物编辑/未央）