1、先让宝妈吃很多滋补品，然后通乳
很多老一辈的人都会这样想，只要宝妈胃口好，就可以给宝妈吃一些滋补品了。其实过度的吃滋补品对宝妈只有坏处没有好处。宝妈要注意：在产后的一个周内绝对大量的食用滋补品，更不能先吃滋补品，再通乳。这样只会增加宝妈产后恢复的难度，宝妈在生产后，肠胃功能本就不如产前，如果这时候再食用过多油腻、滋补的食物，就会很容易造成宝妈消化不良。而且宝妈刚生完孩子以后身体就会走样，再吃一些油腻的食物，会让宝妈的身材更难以恢复，而且对宝宝还会产生一定的影响，在宝妈经过大补之后，食物中的油水就会通过宝妈的奶水传输给宝宝，导致宝宝出现腹泻，消化不良等情况。其实有很多宝妈都很想给宝宝吃自己的母乳，但是由于自己不知道先要通乳，还在通乳前喝了那么多滋补的汤，从而导致宝宝只能喝配方奶。所以宝妈自己一定要注意。
2、宝妈一直捂着
由于宝妈在刚生产完之后，身体虚弱，所以家人就会把宝妈“保护”的很好，不让宝妈接触到一点外面的空气!其实这样的做法只会导致宝妈“捂”过头，在月子期的宝妈，身体一直都会被盖的严严实实的，这样的温度在冬天可能还没有感觉，但是如果处于夏天的月子期，那滋味可就真的不好受了，宝妈要在接近40度的温度下，身上盖个小被子，捂出一身汗然后中暑不说，还对宝妈的身体没有任何好处，严重的话还会让宝妈的身体器官受到损伤。而且宝妈如果捂过头，出一身汗起身后，反而会更容易得病。坐月子其实相比于生宝宝更辛苦、更难，尤其是产后的一周，是月子期的重中之重。所以宝妈千万别因为过度的捂着,影响自己的身体健康。
3、一直躺在床上
很多家里的父母都认为'坐月子'的宝妈就应该整天卧床休息，其实这对刚生完宝宝的宝妈来说只能是有害无益。宝妈们在经历了分娩这一过程后，确实体力消耗大导致身体虚弱，应当要有充足的睡眠和休息，让精神和体力得到恢复，但待体力恢复之后，宝妈一定要进行适当的活动。在宝妈经历过生产之后，子宫还没有及时的得到恢复，如果这时候还一直躺在床上，宝妈身体恢复的慢不说，宝妈的肠蠕动速度也会下降，会导致宝妈消化不良，引起便秘。因此对于顺产的宝妈，生产完12小时就能够下床适当运动，不过，也要注意下床运动的时间和力度。
所以宝妈们在产后一周的时候一定要多加注意，不然难免会落下病根，万一再影响到宝宝的身体就得不偿失了