我今年虽然只有32岁，却算得上是一个老烟民了，今年刚有了宝宝，每次看到她那眨巴眨巴的大眼睛，我心里只有一个想法：让她健健康康，快快乐乐的长大。可是自己烟瘾这么大，二手烟的危害更不用说，连我媳妇有时候都被呛得咳嗽，我那可爱的女儿肯定承受能力更脆弱，我这样是不是太自私了呢？从那时候开始我就有了一个想法，我一定要戒烟，我可不想老了以后成为一个老慢支的患者，看着就难受！
依稀记得那是我上高二的时候，那时候学习压力很大，又看到厕所有同学抽烟，于是自己也用零花钱偷偷买了一包烟，开始试着在厕所抽烟，开始的时候被呛得眼泪直流，后来在我哥们的引导下我慢慢学会了抽烟，开始的时候没有瘾，后来学习压力慢慢增大，就习惯性的点一支烟叼在嘴里，无奈学校抓得严，但是我是走读生，于是晚上下晚自习后就抽支烟再回家，慢慢的我发现我迷恋上了那种感觉，后来逐渐的我意识到自己已经离不开香烟了，每次心情不爽或者学不进去的时候总会习惯性的点一支烟，我开始依赖上了那种吞云吐雾的方式，我感觉每次抽完烟就有一种说不出来的轻松感，后来上了大学因为离开了很多的束缚，宿舍的哥们都抽烟，于是我便越抽越厉害，我发现没有什么烦心事是一支烟所解决不了的，工作后抽烟喝酒更是常态，每天身上都是一股子烟味，后来谈了女朋友，她说不喜欢烟味，也曾劝过我，我也试着戒过烟，可是最后都无疾而终，因为那种戒烟的痛苦的感觉真的是生不如死，整个人都萎靡不振，所以戒烟这件事也就一直拖着，我感觉我可能要抽一辈子的烟了。
直到有了女儿，我决心戒掉，媳妇也一直鼓励我，于是我慢慢的减量，从最初的一天好几包慢慢的减到两包，一包，刚开始的时候看着别人抽烟自己也想来一根，全身发痒的那种难受，后来慢慢的习惯了，最后想抽烟的时候就往嘴里塞点啥，或者抱抱女儿转移一下注意力，直到六个月以后我发现我已经不依赖香烟了，可以说不怎么有瘾了，我索性扔掉了家里所有的打火机和香烟……
是的，我成功了，你们也可以。