#育儿参考#一个女性生娃前和生娃后的身材会出现很明显的差异，这也是没有办法的事，毕竟孩子在妈妈的身体里却要大量的营养作为补充才能得以健康的成长。与此同时，孕妈也在各种吸引余下的过剩的营养，所以，即便是胎儿出生后，妈妈的身材也会由于过度营养的沉积而变得臃肿。当然也有例外，比如更自律的演员们，超模们，她们为了保持自己良好的身材，不但会有意识地控制自己的饮食，还会通过健身等方法来维持自己的好身材，即便是怀孕期间也不例外。
最近一位超模就在个人的社交平台晒出了自己的身材照，如果她自己不承认是孕八个月谁会想到呢？无论从哪个角度我们也看不出她是孕妇，尤其是八块腹肌，这当真是名孕妇？就在人们感叹的同时，也有网友发出了不同的声音，她们怒斥了这位超模根本不配当妈妈。
那超模孕妈这样的神操作，到底科不科学，对胎儿有没有什么影响？我们是不是应该效仿呢？
首先，健身这种做法本身没有错，即便是孕期适当的运动健身也是有助于孕妇身体健康，能够促进胎儿顺利产出的做法。但剧烈的运动确实值得我们批判，毕竟孕期的女性已经不是一个人在“战斗”，而过度的剧烈的健身运动虽然能保持我们的身体才不走样，对胎儿来说可能是一个不详的影响。
如果处于工作或者其他关系一定要做运动，也要请专业的教练为我们进行指导。
实话实话，为了普通人的我们，安心养胎比强迫自己的健身保持身材来得更有意义，也更加安全，至于运动，只需要散散步等温和的运动项目即可。
其次，对于普通人的我们来说，除了运动也有其他的方式能够帮助我们尽可能地保持身材良好。
方法1：少食多餐
每天多吃点东西，但要将这些食物分开来吃，每隔两个几小时随意吃一点，不但利于身体吸收，而且还能减少饥饿感。这样做的好处就是在不耽误胎儿英语吸收的情况下，保持自己的身材不变成水桶。
方法2：多多散步
对于日常生活中的孕妇来说，多多散步其实就是一种最简单也最安全更是最实际的一种锻炼方式。整个孕期散步多的孕妈不但自己的心情好，身体好，胎儿也更健康，出生的过程也会更顺利。
方法3：营养均衡
作为孕妇绝不要暴饮暴食，更不能只吃肉蛋奶，却忽略了其他方面的营养摄入。这个吃下去，不但孕妈身材会变形，就连胎儿都可能会因此成为巨婴，给身体健康带来隐患和危害。