相信所有宝妈都希望自己的宝宝能睡得香，其实孩子睡着后，有不少人总是会沉溺在宝贝酣睡的时刻，忘记了时间，忘记了疲惫。但是有些宝宝在睡觉的时候也不“安分”，其实就是睡不好。
其实宝宝睡不好，主要是因为宝妈在睡前做了下面这四件事：
1、白天不运动，不出门
如果宝宝一整天没运动，都闷在家里的话，晚上就很容易睡不好。孩子在小的时候，应该经常带出去散布下，推着小车出去也可以。
有些宝妈在孩子睡前会用玩具哄着，睡前让他玩旋转、带响声或发光的玩具，这种带声响、带灯光的玩具，很容易刺激宝宝的兴奋度，更不容易睡眠。
不能让宝宝太晚睡，宝宝生长激素地分泌在晚上9点—凌晨1点和早晨5点—7点达到巅峰。所以一定要让宝宝在这个时间段睡觉，如果太晚睡，宝宝过度疲劳或兴奋都会导致入睡困难，即便睡着也更容易发生夜间惊醒。
3、摇睡入睡
这个是很多家长做的，将其抱在怀中或放入摇篮中摇晃，直到宝宝入睡。其实这样做的话，不会让宝宝获得深度睡眠。长期这样的话，宝宝可能会引发“摇晃综合症”，也就是头会相对比较大。
4、睡前没有常规步骤
常规步骤一般家长都很少做到，比如给孩子睡前洗个澡、读床头故事、听摇篮曲、做抚触等等都有助于平复情绪，这样可以提高宝宝的睡眠质量。但是现在因为家长生活忙碌，基本跳过这个步骤了！