在英雄联盟中，信誉分是评估玩家游戏行为的重要指标，若信誉分较低，可能会导致无法参与排位或匹配对局，以下是一些高效恢复信誉分的实用方法：

避免不良行为：在游戏中，要杜绝逃跑、挂机、送人头、恶意发言等不良行为，这些行为都会导致信誉分被扣除。

积极游戏：保持积极的游戏态度，与队友友好沟通，共同为胜利而努力。

大乱斗模式：大乱斗模式游戏进程速度快，游戏模式简单，可以快速完成对局并触发信誉分的奖励条件，若在对局中没有逃跑、挂机、送人头或恶意发言的行为，胜利可获得4点信誉分加成，失败则可获得2点信誉分加成。

人机对战模式：人机对战模式相对简单，面对的是人工AI，基本可以保证游戏的胜率，在没有不良行为的情况下，无论胜负，每局都可以获得1点信誉分加成，这是信誉分较低或对自身实力没有信心时恢复信誉分的好选择。

排位、5V5匹配模式：与大乱斗模式类似，若在对局中没有不良行为，胜利可获得4点信誉分加成，失败则可获得2点信誉分加成，但需要注意的是，信誉分低于80分时无法参加排位对局。

轮换模式：若在对局中没有不良行为，胜利可获得2点信誉分加成，失败则可获得1点信誉分加成。

信誉分低于80分：无法参加排位对局。

信誉分低于60分：无法参加匹配对局，只能进行人机模式。

保持耐心：信誉分的恢复需要时间和努力，不要急于求成。

定期查看信誉分：通过游戏内的信誉分系统或相关页面，定期查看自己的信誉分情况，以便及时调整游戏行为。

要快速提升英雄联盟的信誉分，需要遵守游戏规则、选择合适的游戏模式、注意信誉分限制，并保持耐心和定期查看信誉分，通过这些方法，相信你可以快速恢复并提升自己的信誉分。