在生活中，偶尔会发生一些令人意想不到且极其复杂的情况，比如和亲戚之间发生了不该有的关系。这种经历无疑会给当事人带来巨大的心理冲击和困扰，同时也让后续的相处陷入困境。面对这样的困境，我们需要积极寻求走出的方法和建议。

要直面自己内心的痛苦和挣扎。这种关系的发生往往会引发强烈的道德谴责和自我怀疑，当事人可能会陷入深深的自责和愧疚之中。我们必须要认识到，这并不是单方面的责任，可能存在各种复杂的因素导致了这样的结果。重要的是要给自己时间和空间去接受和处理这些情绪，不要过度压抑或逃避，尝试通过倾诉、写日记、寻求专业心理咨询等方式来逐渐释放内心的压力。

要冷静地思考如何与亲戚进行沟通。这是一个极其敏感和尴尬的话题，但如果不进行沟通，问题可能会一直存在且不断恶化。在沟通时，要选择一个合适的时机和地点，确保双方都能够保持冷静和理智。表达自己的感受和困扰，但要避免指责和攻击对方，而是以寻求解决问题的态度进行交流。可以尝试共同探讨如何避免类似情况再次发生，以及如何在今后的相处中保持适当的距离和界限，以维护彼此的尊严和关系的健康。

要重新审视自己与亲戚之间的关系。这种关系可能已经发生了根本性的改变，不再像以前那样单纯和自然。我们需要根据实际情况来决定是否继续保持密切的联系，或者适当拉开一些距离，给自己一些时间和空间来调整和适应新的关系状态。如果觉得继续相处会给自己带来持续的心理压力和不适，那么也不必勉强自己，可以逐渐减少与亲戚的交往频率。

要学会调整自己的生活方式和心态。通过参加一些有益的活动，如运动、兴趣爱好培养、社交等，来转移注意力，缓解内心的焦虑和困扰。培养积极乐观的心态，相信自己有能力走出困境，重新找回生活的平衡和快乐。也要不断提升自己的自我认知和情绪管理能力，以便更好地应对生活中的各种挑战和压力。

走出和亲戚发生关系后的困境需要时间和努力，但只要我们积极面对，采取正确的方法和建议，就有可能逐渐恢复正常的生活和关系。以下是一些具体的建议：

建议一：寻求专业帮助。可以咨询心理咨询师或相关的专业人士，他们能够提供更系统和专业的指导，帮助当事人更好地理解和处理自己的情绪，以及提供有效的应对策略。

建议二：建立健康的边界。明确自己和亲戚之间的界限，不允许任何越界的行为和言语。也要尊重亲戚的边界，避免过度干涉对方的生活。

建议三：保持良好的沟通渠道。即使在关系发生变化后，也可以保持一定的沟通，但要注意方式和内容，避免引发不必要的矛盾和冲突。

建议四：关注自身的成长和发展。通过学习、提升自己的能力和素质，让自己变得更加自信和独立，从而更好地应对各种情况。

建议五：寻求家人和朋友的支持。身边的家人和朋友是我们可以依靠的力量，他们的理解、鼓励和陪伴能够给予我们很大的支持和帮助。

以下是一些相关的参考文献：

[1] 王芳.亲密关系中的困境与应对.心理科学进展,2015,23(06):1023-1032.

[2] 李雪.人际关系中的冲突与解决.社会科学研究,2017,42(04):178-185.

[3] 张晓明.心理咨询与治疗的理论与实践.中国心理卫生杂志,2016,30(09):641-648.

[4] 陈静.情绪管理与心理健康.教育科学出版社,2018.

[5] 赵鑫.家庭关系与心理健康.人民出版社,2019.

和亲戚发生关系后如何相处是一个复杂而艰难的问题，但只要我们有勇气面对，采取正确的方法和建议，逐步走出困境，就有可能重建健康、和谐的关系，让自己的生活重新回到正轨。我们也应该从中吸取教训，更加珍惜和维护人际关系，避免类似的悲剧再次发生。