进入八月中旬，眼瞅着开学日子临近，众多高校学生也将返校，面对新一轮的学业资格考试、英语四六级考试和毕业论文答辩等问题。通常在经历过一个暑假的放松休息后，他们回到校园都会产生以下“症状”：晚上失眠搞事情，白天起不来，上课不用心听讲，书翻几页就“睡着”，做几道题就丢一边。他们戏称自己的这种“昼夜颠倒”的行为是“修仙”，白天睡觉，晚上修仙，虽然说得非常“玄妙”，但在笔者看来，说到底，这就是“暑期综合症”。

那么，什么是“暑期综合症”呢？与之前爆红网络的“丧文化”一样，它指的是一种状态现象，并不是某种具体的疾病。笔者通过对数名大学生采访调查发现：暑假期间，大学生因为脱离了学习氛围，没有学业的压力与挑战，所以更容易过度放松，经常昼夜颠倒，饮食睡眠不规律，是引发“暑期综合症”的主因。该现象一般会持续数周，甚至数月不止。

虽然这只是一种现象，也能够“不药而愈”，但若不及时调整，其所产生的负面影响和潜在危险都会不利于身体健康，曾有数据表明：一个人在日常养成的习惯很大程度上会影响其日后在社会上的工作、人际关系处理与日常，严重时甚至会产生一些心理上的疾病。

在采访调查的过程中，接受采访的数名学生都表示：

——“过了一个暑假，感觉生活都失去了热情了。我差不多是一条咸鱼了吧！”

——“咸鱼的生活有什么不好？其实也没什么不好的，就是一时间失去了动力和压力，不知道怎么面对开学后的挑战了。”

——“已经很久没有体验过热血的感觉了。”

由此不难看出，大多高校学生虽然觉得短时间内放飞自我不错，但时间久了，仍会觉得无趣。那么，开学在即，要怎样才能在短期内消除该类症状呢？

关于这个问题，笔者特向某学院知名心理教授做了相关咨询，让她就“暑期综合症”的调整方法，提出一些指导性建议。该教授指出：假期中，同学们长时间待在家中，作息时间不正常、缺乏运动和人际交往，生活没有激情导致自己无精打采，诱发了“暑期综合症”。

对此，我们可以通过以下几种方式进行调整：

1、建立良好的作息习惯，早睡早起以保证每天精力充沛；

2、进行适当的运动，比如每周抽出时间用来打球、爬山，甚至适当的竞技以保持自己的激情；

3、组团报名社会活动，如夏令营，社会实践，和谐的团队生活是摆脱暑期综合症的一大秘技。

有了热情与挑战的欲望，那么所谓的“暑期综合症”又有什么可怕的呢？

当然，与同学朋友一起互动聊天、结伴出行也是一种非常不错的选择。据悉，《QQ飞车》主办的8·18电竞狂欢节将于下周五正式拉开序幕，由于《QQ飞车》深受广大校园玩家喜爱，现场活动门票自上线起第一天就被一抢而空，足可见《QQ飞车》在学生党心中的地位。此外，还听说这是一场属于玩家的盛会，来现场的玩家都有机会和明星车王零距离互动，学习小技术，领取点券福利。据小道消息称，《QQ飞车》同款手游《QQ飞车手游》发布会也要在818电竞狂欢节现场进行，没有买到门票的同学也可以线上收看车王比赛和手游发布会直播。

另据了解，本次《QQ飞车》8·18电竞狂欢节，因其主打“人人都是电竞家”概念和“年轻潮流”的玩家文化氛围而被广大高校学子所追捧，官方针对广大年轻玩家群体的特性，专门打造了一大波魔性素材，将于近期对外发布。

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