一、了解自我,建立信任
我们需要明确的是,探索更深层次的愉悦感受,前提是要充分了解自己的身体。通过自我探索和不断学习,建立对自己身体的信任。只有在身体与心理达到一定程度的协调与信任之后,才能更有效地感受并体验更深更强烈的快感。
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