一、预防溺水应注意哪些方面？

1. 增强安全意识，加强自我保护，严禁在江河、水库等水域边游玩，尤其不要前往那些水情不明或相对危险，容易发生溺水事故的地方游泳。

2. 游泳时务必选择安全的场所，对场所的环境，如卫生状况、水深浅度等信息要充分了解。

3. 必须在家长的陪伴下，并在教练或有经验的游泳者的指导下进行游泳，以防止意外情况的发生。

4. 了解自己的身体健康状况，四肢容易抽筋的人不宜参加游泳，或者不要进入深水区游泳。

5. 对自己的游泳技能要有正确的认识，下水后不应冒险表现，避免跳水或潜泳，更不可互相嬉戏打闹，以免发生溺水事故。

6. 在游泳过程中，如果突然感到身体不适，如头晕、恶心、心慌、气短等症状，应立即休息或寻求帮助。

7. 游泳前要进行适当的拉伸运动；在游泳中若小腿或脚部抽筋，不要慌张，可以尝试用力蹬腿或跳跃动作，或者按摩、拉扯抽筋部位，同时呼救。

二、如发生溺水时的自救方法

1. 保持冷静，一旦发现周围有人立即大声呼救。

2. 放松身体，尽量保持在水面上漂浮，将头部露出水面，用脚踢水，以减缓体力消耗，等待救援。

3. 身体下沉时，可以尝试用手掌向下压。

4. 如果在水中突然抽筋，无法靠近岸边时，应立即呼救。如果周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

三、如发现有人溺水应该怎么办？

遇到溺水者，不要盲目下水营救，因为这样可能会带来极大的危险。在水中与落水者纠缠不仅会消耗救助者的体力，有时甚至可能危及救助者的生命。可以抛掷救生圈、竹竿、木板等物品到落水者附近，并大声呼救，寻求成年人的帮助。

溺水事件时常发生，除了掌握预防溺水的安全知识外，我们更应提高安全意识。珍惜生命，预防溺水，杜绝一切悲剧的发生。