儿童的成长发育，不光要关注大脑、神经系统，还要重视骨骼肌肉系统。而足踝问题不仅仅影响体态，还会导致步态异常、局部疼痛及损伤。
儿童足踝常见问题
扁平足：
足弓低平或消失，常常伴有患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷。
高弓足：
足纵弓增高，常常伴有患足内翻，容易引起腿部肌肉疲劳及足底筋膜疼痛。
内外八字：
步行时，足尖朝内或外，两脚呈八字分开。这样的步态不仅影响美观，还容易引发关节疼痛及运动损伤。
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足踝异常可能带来的危害
体型体态异常，导致“X”型腿、“O”型腿、长短腿、脊柱侧弯等，影响美观及发育。 足部疼痛，出现足底、足跟或踝关节疼痛，使孩子不愿走路，活动减少。 运动损伤，平衡功能差，走路不稳，容易崴脚。
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为成年后过早出现骨关节炎埋下隐患。日常足踝评估方法
1●观察鞋底磨损情况
◎前脚掌处磨损明显：踮脚走路。
◎内侧磨损明显：扁平足、足外翻、内八字。
◎外侧磨损明显：高弓足、足内翻、外八字。
◎左右脚磨损差异大：身体歪斜、双脚用力不平衡。
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2●静态评估
光脚站立，从后方观察小腿与脚后跟连线是否歪斜；观察双脚足印，判断足弓是否正常。
3●动态评估
步行过程中是否有踮脚尖、内外八、跛行或身体歪斜等异常步态。
治疗方法
足底肌肉训练
抓毛巾游戏：前脚掌抓地，脚趾适当屈曲用力抓毛巾，每次15下，每次3组。
夹袜子游戏：用脚趾夹起前面地上的袜子，将其移动至30厘米外的地方5次。
适用于扁平足的训练。
足底感觉刺激
小刷子轻刷足底，一次刷10下，每次3组。
跟腱牵伸训练
改善踝关节活动范围。每次牵伸维持30秒，每次3组。
平衡训练
在保证安全的情况下，单脚站立，一次30秒，每次3组。
矫形鞋垫
可以有效改善足弓和内外翻情况，纠正扁平足、高弓足引发问题，从而改善步态。
和睦家康复医院举办的“儿童感统发展与学前专注力测评”团体线下活动，评估内容包含 大运动及感觉统合发展评估、精细动作及专注力评估和足踝评定，欢迎家长朋友们为您家中符合年龄的宝贝报名参加。
医
生
介
绍
卓燕玲
康复医生
◆ 毕业于山西医科大学，之后于2017获得首都医科大学康复医学与理疗学医学硕士学位。同年，在中国康复研究中心完成了康复科住院医师规范化培训。
◆ 加入北京和睦家康复医院后，卓医生主要收治包括骨科康复、神经康复及产后康复等各类康复疾病患者，擅长骨与关节损伤及骨科术后、运动损伤、脑梗死、脑出血、产后盆底肌障碍、腹直肌分离等各类常见疾病的康复治疗。
◆ 曾先后获得了美国南加大福特钠斯孕产康复认证，巴塞罗那施罗斯脊柱侧弯基础理论认证，以及国际NJF、OGI等骨科手法认证。在国家核心期刊如《中国康复理论与实践》上发表过数篇学术文章，并参与《骨科康复大典》校对，以及《英国医学会运动损伤指南》等专业书籍翻译。
北京和睦家康复医院隶属于和睦家医疗，是一家通过国际JCI认证的康复专科医院。医院遵循美国医院的管理模式，秉承国际化康复治疗理念，提供多学科团队协作式康复医疗服务。
温馨的环境、先进的医疗设备、高水平的康复医生团队、国际化的康复治疗师团队，以及经验丰富的专业康复护士团队，加上中医师、心理医生、临床药师、文娱治疗师、临床营养师以及服务顾问等专业人士的共同协作 ——我们致力于为每一位入住和睦家康复医院的患者提供温暖、专业、个性化的医疗服务。
北京和睦家康复医院的医疗服务范围包括：孕期及产后康复、神经康复、骨科康复、运动康复、肿瘤康复、儿童康复。
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