夫妻间的性生活，历来都是人们关注的焦点。虽然有很多因素要考虑，但很多人还是希望能找到一个更好的伴侣。一些人相信，在某个特定的时刻，夫妻生活的好处要大于其它时刻。这让人不禁要问：真的有更好的时机吗？
夫妻同床共枕并不只是为了满足性的需要，它还能带来很多的益处，以下就是五个：
强身健体：夫妻间有性生活，能提高人体的免疫力，降低患病几率。做爱也能增强人体的生命力和精力，帮助保持人体的健康。
舒缓压力与焦虑：夫妻生活在一起能舒缓压力与焦虑，解除体内的紧张。做爱能刺激人体分泌像多巴胺、后叶催产素这样的神经传递物，从而使人体得到放松，获得精神上的愉悦。
提高睡眠品质：夫妻共同生活可以提高睡眠品质，延长睡眠时间。性生活能使人身心得到放松，使人进入深度睡眠，改善睡眠品质。
促进伴侣关系：伴侣同床共枕能增加伴侣关系，增加亲密程度。做爱能增进肢体上的接触与亲昵，加深伴侣间的感情。
改善性生活品质：夫妻同床共枕能够改善性生活品质，提升性生活的愉悦与满足感。有规律的性爱有助于夫妇们了解对方的需要和偏好，从而提高他们的性爱和满足感。
同房的时候要尽量避开一些不利于身体健康的时刻。以下是夫妻在同床共枕时应避免的3个时间段：
1.月经期：此时是子宫内膜脱落的时期，同房可能会引起细菌感染、出血等症状。另外，来月经的时候，女人的体质会变得很弱，免疫力会下降，所以更容易受到细菌的感染。所以，月经期间最好是不要过性生活。
2.妊娠期：妊娠期的妇女，由于妊娠期的妇女，子宫十分敏感、易受伤害，此时同房，容易导致宫缩、堕胎。另外，夫妻间的性生活也会对胎儿产生不良的影响，严重的还会造成胎儿死亡。所以，妊娠晚期要尽量不要同房。
3.吃饱后：吃饱后，人体要将食物消化，血液要流到胃里，而性生活则是要将血液送到生殖系统，所以，这两种情况下，所需的血流量是不一样的。吃饱后马上同房，有可能导致血液分布不平衡，造成胃部不适，消化不良等症状。所以，吃饱喝足之后，要等待性生活的结束。
夫妻间的性生活对身心健康大有裨益。但是，在性生活中，要注意下列几点，才能保证你自己和你爱人的健康。
安全的性生活：为了防止性病和不想要的妊娠，夫妇应该进行安全的性生活。安全套可以防止性病和妊娠，但是它不能保证100%的安全。
卫生：性生活前后要注意卫生，防止细菌、病毒传染。尤其是女人在有性生活之后要注意对自己的私处进行清洁，男人也要注意做好个人卫生，以免出现炎症或感染的情况。
忌太多：在性生活中尽量不要太多，因为太多的话会对性器官造成损伤，从而影响到性生活的质量和身体的健康。每个人的体质都不一样，所以要根据自己的体质和需要来调整性生活的频率和时间。
精神卫生：在同床共枕的时候，一定要保持良好的精神状态，不要因为同床共枕而出现紧张、焦虑的情绪。当一方感觉到不舒服或者焦虑时，要和另一方沟通，找出解决的办法。
亲密关系：同床共枕不仅仅是肉体的交流，更是感情的交流。在同床共枕的时候，夫妻双方可以适当的表露自己的感情，加深感情。
在性生活中，某些情趣用品能为伴侣带来更多的情趣与刺激，也能让伴侣更满足。这类工具可用于提高性伴侣的生活品质，但是在使用之前，必须知道其是否安全以及如何使用。这里有几种适用于夫妇同床共枕的方法：
润滑：润滑能减轻摩擦，减轻不适，增加性爱的乐趣。在选用润滑剂时，应特别留意其成份及品质，以免产生过敏及刺激。
情趣产品：情趣产品有按摩器，振动棒，情趣玩具等，能增添情趣与兴奋。在使用本产品之前，一定要知道如何清洗、消毒，以免引起疾病的传染。
避孕套：避孕套是一种很好的防止性病和节育的工具，在使用之前，一定要仔细检查它的品质及用法。
模拟脏器：模拟脏器能给人体带来更多的刺|激与愉悦，但需注意材料及清洗与消毒。
中老年男性如何过好夫妻生活？
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夫妻有性生活是一种很好的性生活方式，但是要注意保持身心健康。另外，在性生活中，夫妻要互相了解，互相尊重，要根据自身的实际情况，来选择性生活的次数和时间。