深秋时节，无论多忙，记得吃这5样食物，营养又滋润，安稳度秋冬
转眼间，秋季就只剩下一个尾巴。深秋时节，天气逐渐由凉爽转向了寒冷，在关键的秋冬之交，饮食上也需要更加小心，古人留下的传统向来讲究“应季而食”，不同的季节，对于饮食也有不同的需求。
深秋时节，各种食材成熟收获，人们在这个季节更添繁忙，但不论如何忙碌，都一定要照顾好自己的身体，常吃以下这5种食物，顺应时节营养高，营养又滋润，安稳度过最后的秋季时光，也为冬季御寒做好准备。
1、黑芝麻
深秋时节，天气最大的特点就是干燥。很多朋友应该都会发现自己的皮肤在秋冬季会非常缺水，这时候你可以考虑吃黑芝麻了，这样食物与深秋很是搭配。
若是不知道黑芝麻该怎么吃，不妨试试七度方芝麻丸，它将黑芝麻进行九蒸九晒，又经小火低温炒制，黑芝麻的香味和营养都被很好地激发，还加入了黑米、桑葚、黑枸杞等食材，口感也更丰富。
七度方芝麻丸最大的特点是没有添加多余的蔗糖与色素，吃到嘴里尝到的都是谷物清新的香甜，食材新鲜无污染，天然的黑色素让黑芝麻丸表面呈莹黑色，吃起来很有嚼劲，一口接一口，是幸福的味道。
2、秋葵
十月中的“绿色黄金”指的正是秋葵，顾名思义，秋葵是秋天的产物，如今正是吃秋葵的季节。秋葵横切呈五角形状，会有些黏黏的汁液，这是它其中富含的果胶，十分有营养。
秋葵口感爽滑，风味独特，吃法也很多样，可炒制可凉拌，与很多食材搭配都能碰撞出不一样的美味。最家常的一道菜是秋葵炒蛋，制作非常简单，色泽也好看，上桌后光看颜值就足以让人垂涎欲滴。
挑选秋葵也有个小妙招：十厘米左右的秋葵粘液更丰富，富含的营养也更高。另外，鲜嫩可口的秋葵用手轻轻一掰就能分成两半，这样的秋葵口感更脆嫩，清香四溢。
3、怀姜
深秋时节，天气越发寒凉，因此在饮食方面更加要注意，别再吃寒凉之物，多注重温补，此时怀姜就是十分不错的选择，经常吃可以缓解手脚冰凉的状况。
不过很多人可能不太喜欢怀姜的辛辣，那么可以试试七度方怀糖膏。它采用红糖、枸杞、红枣、蜂蜜等食材，与怀姜一起文火慢熬，直至熬成深红粘稠，可以挂勺的糖膏，多种食材精华浓缩，更加营养滋补。
七度方怀糖膏采用高温消毒的玻璃罐密封包装，储存更方便，轻易不会变质。蜂蜜的特别添加让它口感更佳，冲泡之后膏体化开，会看到饱满的食材漂浮在水面上，还能边吃边喝，让人十分满足。
4、羊肉
老话说：“秋补羊肉冬补汤，胜过医生开药方。”深秋时节，羊肉也是十分受欢迎的滋补佳品。不过很多人觉得自己煮的羊肉口感柴硬不好吃，这可能是因为没有掌握到正确做羊肉的方法。
其实想煮出一碗鲜香的羊肉汤非常简单，现在和大家说一说诀窍，首先不能添加过多的香料，如花椒八角等，这会影响汤汁的鲜亮，其次不要加料酒，这会影响羊肉的鲜嫩。
记得一定要冷水下锅，烧开后焯水撇掉浮沫，随后捞出，重新入锅煮的时候加入小茴香，一直煮到羊肉用筷子能戳进去，再加入一些葱叶，放适量食用盐调味就可以出锅了。这样煮出来的羊肉汤鲜嫩无比，让人欲罢不能。
5、山楂
山楂是在深秋成熟的水果，也是常被大家忽略的“宝藏”食材。在寒冷的秋冬季节，很容易胃口不好不想吃饭，这时候山楂便可以出场为我们“排忧解难”，一方面可以刺激味蕾，一方面可以帮助消食。
七度方山楂丸以山楂为主要食材，遵循传统古方“山楂六物”，又添加大枣、山药、麦芽、鸡内金五种食材，多种营养食材互为表里，不分彼此，共同糅合在一起，才制成小小一颗丸子。
而且，七度方山楂丸用天然的野生蜂蜜充当粘合剂，无糖低脂更营养，山楂丸吃起来沙糯柔软，酸甜可口，符合各个年龄阶段的口味，无论是年轻人或是老人小孩，都能轻易接受。
饮食对人的重要性不言而喻，它为我们提供日常活动的能量，也让我们在日复一日忙碌生活中，可以放松休憩片刻，享受无双的美味。所以，无论有多忙，在吃这件事情上也要认真对待，常吃以上5种食物，为身体补充足够的营养，安稳度秋冬。