女性在备孕阶段往往比较敏感，仿佛全世界都充满了危险，而科学备孕并不需要过于大费周章，预备孕妈妈应当从自己的身体条件和身处环境出发，才能合理地调整好身体，为宝宝的到来做好准备。ZxS搜集对生活有用的优质文章

那么，备孕阶段究竟要注意哪些事项呢?ZxS搜集对生活有用的优质文章

1、合理饮食、控制体重ZxS搜集对生活有用的优质文章

可以通过BMI(体重(KG)/身高(㎡))指数进行判断自己是不是胖，而对于孕前最好将BMI控制在18.5~23.9kg/㎡最合适。ZxS搜集对生活有用的优质文章

2、补充叶酸ZxS搜集对生活有用的优质文章

叶酸对于备孕女性而言的重要性不用多说，普通人口服叶酸量为0.4~0.8mg每天，或者服用叶酸的复合维生素。ZxS搜集对生活有用的优质文章

3、勿讳疾忌医ZxS搜集对生活有用的优质文章

对于有遗传病或慢性疾病的女性而言，准备妊娠的时候一定不能讳疾忌医，注意要将一切实际情况如实和医生讲明。让医生给你专业的评估和指导。ZxS搜集对生活有用的优质文章

4、合理用药ZxS搜集对生活有用的优质文章

在备孕期间，难免可能会出现疾病，这时候也要注意生病了要前往医院检查，在医生的指导下用药!ZxS搜集对生活有用的优质文章

5、改掉不良的生活习惯ZxS搜集对生活有用的优质文章

熬夜、吸烟、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正，如果自己都没有一个健康的生活，又怎么能有一个健康的宝宝呢。同时在备孕期间也要适当的运动，不要整日与手机为伴!ZxS搜集对生活有用的优质文章

当然备孕夫妇还需要到医院找医生进行孕前评估、检查、咨询!医生会根据每个人的具体情况制定检查方案、给出科学合理的建议的!ZxS搜集对生活有用的优质文章