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前言：苹果一定要削皮吗？大多数人活了大半辈子，还是不知道如何去除农药残留？
说到苹果，估计大多数人都非常喜欢吃苹果，因为苹果中含有大量的ABC维生素，尤其是维生素C。苹果还含有有机酸、果胶和丰富的钙、镁、锌、铁和铁元素。其他微量元素，经常吃苹果对我们的身体是非常有好处的，而且苹果还是一种低脂肪的食物。它的水分和含糖量都比较适中，尤其是喜欢运动又想减肥的朋友经常做苹果来吃。
有很多女性朋友每天吃一个苹果就能达到减肥的效果，可见苹果的价值是非常高的。所以最近广大网友都在争论苹果要不要去皮？今天，小编就给大家讲解一下苹果要不要削皮。
首先，我可以直截了当地说，我们吃苹果的时候，尽量不要去皮。为什么？苹果皮本身的营养成分就很高，因为苹果皮中含有大量的膳食纤维和我们人体所缺乏的锌元素。这种锌元素对我们人体来说是非常宝贵的，比如可以预防我们的糖尿病等等，而且苹果皮的营养成分基本上是果肉的四倍，而且苹果皮中还含有很多多酚类物质，对我们的人体也很有用。
苹果浆和苹果皮，如果这两个是用来减肥的。与苹果皮相比，苹果皮的效果更好，因为苹果皮本身的营养价值远高于果肉。与果肉相比，它含有更多的水和糖分。因此，大部分的营养价值都在苹果的皮中。小编建议吃苹果的时候不要削皮。苹果皮中还含有不溶性膳食纤维。这种膳食纤维不仅可以帮助我们消化食物和去除脂肪，还可以提高我们身体的免疫系统。如果你去皮苹果，这种不溶性膳食纤维就会流失，这对某些人来说可能是有害的。
那么问题来了。有人担心苹果的表皮农药残留较多或有脏东西，这也是人们不愿吃表皮的原因之一。
那么，这里小编也告诉大家，如果我们把苹果削皮，也不能完全避免农药残留。农药残留或其他脏东西是否清理干净？
在此，小编为大家讲解一下具体的清洗方法，希望对大家有可靠的参考价值。
每个人都应该先用水果弄湿苹果。弄湿它们后，取一把盐，开始摩擦苹果皮，以洗掉苹果皮上的污垢，而不会刮伤皮肤。然后直接用流水洗去盐水。我们试着用流水清洗绳子上的苹果。不要使用任何其他清洁剂，包括用于清洁水果的清洁剂，并尝试用流水擦掉苹果表皮上残留的任何物质。简单、方便、健康。
由于清洗水果的清洁剂是化学物质，可能会与苹果表皮上的物质结合，产生对人体有害的物质，所以不建议直接使用此类清洁剂进行清洁。.此外，所有这些清洁剂都存在化学残留的风险，这些化学残留可能比那些农药残留更糟。
好了，今天给大家分享的关于要不要削苹果的精彩内容就到这里。看完觉得不错的朋友，记得关注小编或为本文点赞或收藏，分享给更多有需要的朋友！感谢一切！感谢您的支持！小编每天持续更新精彩内容！