一到暑假孩子们开心到起飞，但是身为家长的我们往往头疼不已，感觉太难管理，真心不如上学省心。费心也就算了，但是稍不留神，孩子在暑假疯狂看电视、打游戏，养成不少坏习惯。
关于暑假，有一个非常有意思的现象，叫做“暑假退步”现象。这个现象来源于约翰·霍普金斯大学对美国亚特兰大3000名学生所做的为期两年的一项研究成果：
暑假结束之后的新学期，优等生学习成绩会进步；相反，成绩最低的25%的学生，在假期里把上学期学到的东西忘了大半。
中等生在暑假期间没有变化，但也意味着又落后优等生一截。
年级越高，暑假学习退步的表现越明显。
可见，暑假对孩子的学习来说，确实是一个不小的敌人。同时，也是一个关键期，只要利用得好，就是孩子们打翻身仗的最佳时期。
那么家长究竟应该如何干预呢？总不能自己不去上班，天天守着孩子吧。
今天就为大家分享几个实用的小方法，让孩子暑假不再只沉迷于电视、手机。
01
制定适宜的学习计划
一个优秀的暑期学习计划，能帮助孩子查漏补缺，甚至实现“逆袭”。
但并不是所有学习计划都适合自己的孩子，从网上或是其它地方照搬他人制定的计划表并不可取。
学习计划一定要根据自己孩子的情况制定。
02
进行有趣的亲子活动
孩子沉迷看电视、玩手机，很多时候都是因为无聊，没有人一起玩耍也没有其他的活动可以参与。
因此，家长要多抽空陪陪孩子，带孩子读读书、玩一玩家庭小游戏，或者一起参加一些暑期的亲子活动，都能减少孩子看电视、玩手机的时间。
03
给予孩子不被打扰的学习空间
环境能够给孩子很大的影响，尤其是学习环境。暑假在家，与在学校学习最大的不同就是学习环境的改变。因为家里的环境过于随意且舒适，最重要的是，家长们经常无意之间给孩子过分的打扰。
可能是一句关心，也可能是一杯水或者一盘水果。家长们给孩子的关爱虽然出于好意，但却可能无心之间打断了孩子的思绪，破坏了孩子思考的过程。此时打断了孩子，下次他再次集中注意力就会更有难度。
而在学校则不同。教室里的氛围比较严肃，老师组织好的纪律能够让他更好地进入学习状态。因此，孩子在家里学习时，家长们千万要控制住自己对孩子的“过分关爱”，因为这样可能适得其反。
04
重视观看的内容管理
很多家长很容易忽视对孩子观看内容的管理，以为只要控制好时间对孩子就没有太大影响。
实际上，节目内容的管理也十分重要，让孩子观看一些益智类的节目，不仅能增加知识储备，还能让孩子养成良好的习惯。
05
安排合理的体育活动
体育锻炼对孩子的生长发育尤为重要，之所以很多孩子不愿意参与体育活动，大多是因为没有养成习惯。
家长在暑假期间带领孩子参与体育活动，这样不仅能强身健体还能消耗孩子多余的精力。
当孩子养成习惯后，孩子自然而然就不会花费大量时间看电视、玩手机了。
06
利用蔡加尼克效应
心理学家布卢马·蔡加尼克（Bluma Wulfovna Zeigarnik）研究的总结为：人做事情的时候，总是期待做到一个完结点，才会获得成就感。
我们在训练孩子的专注力时，也要给他设定一个目标。比如可以在孩子达成任务后给予他适当的奖励，可以是游戏、玩具或者是美食。这些孩子感兴趣的事物能够激发孩子的学习动力，让他更加专注在当下，完成学习！