1、女性健康生活小常识 一，女人不能让自己冷。 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。
2、有益于身体健康。 记笔记 要经常在身边放上一个笔记本和一支笔，每当你在睡觉时，突然想起什么事时，就可以随手将它们记下来，然后安心睡个好觉。早上醒来时，你可以从一种更为清醒的角度，来思考晚上想到的问题。
3、建议有裸睡的习惯的女性朋友要注意床上用品的干净卫生。
4、女生健康生活小常识有哪些 常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好。 饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、关爱女性健康知识1 经期不可同房 女性不注意身体保养，确实容易疾病入侵，而那些要远离妇科疾病困扰的女性可不要在生理期同房。因为生理期大多女性身体会有不适感，相对虚弱，加上阴道经血流出，容易卫生条件差，细菌滋生。
吃了奥利司他会影响经期吗？奥利司他经期可以正常服用，因为其减脂的作用原理不会影响经期。
奥利司他对内分泌应该是有一些影响的，但是影响较小，这个药在月经期间是不能用的。
如果服用奥利司他，就可能会造成月经延迟。因为这个药是减肥药，在用减肥药的过程中就可能会影响内分泌，就可能会造成月经延迟的情况。
以免给身体造成不必要的影响和伤害。以上就是奥利司他胶囊月经期间可以吃吗，答案是否定的楚，在这个特殊的期间不可以使用这种药物。尤其是内分泌失调以及身体虚弱的女性，更不可以使用这种药物。
那么，一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就有月经的改变，调整月经可以达到减肥的目的。
女人经期注意事项1、经期要注意合理安排作息时间广东经期女性健康知识，避免剧烈运动与体力劳动广东经期女性健康知识，做到劳逸结合。 经期为什么会痛经？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。 痛经有关的因素是广东经期女性健康知识： (1)注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活； *** 数多，引起炎症。
2、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
3、女性经期护理注意事项不宜捶打腰背许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。
4、女人在这个特殊期间，一定要注意饮食，不能吃的东西坚决不要吃。女性经期注意以下的饮食禁忌。禁忌1：吃咸食。女性在月经来潮前就要忌食咸食。
5、女人生理期的注意事项 生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
6、经期饮食注意事项2 经期女人调养食谱的做法 鳢肠藕节萝卜饮 所需主料：请准备好各500G的鳢肠、白萝卜和藕节，以上三者最好是新鲜的。
女性生理期的健康问题,都有哪些呢?1、在女性的生理症状中，月经问题仍然是女性健康问题的焦点。在月经APP中，超过60%的女性记录了她们的轻度痛经症状，10%的女性记录了她们的重度痛经症状。
2、月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂‘失声’。
3、1)饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
4、女生月经时要注意哪些问题保暖，经期的保暖很重要。特别是要保护下身；不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，不要穿着太单薄，禁止穿露脐露腰的服装。
5、失眠和疲劳 情绪波动可能会导致睡眠问题。许多女性在面对情绪波动时，通常会感到失眠和疲劳。这是因为身体内分泌系统的变化，会导致睡眠质量下降。长时间的睡眠问题会进一步导致身体疲劳和免疫力下降。
6、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
女性经期保健需要注意什么?1、女性生理期的保健生理期期间尽量不要洗头洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。生理期期间要注意保暖。也就是少吹冷气_，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
2、女人的经期保健方法显得特别重要。今天介绍女性经期应该注意的保健措施，让你开心度过非常时期。第一，经期保持心情愉快，情绪稳定很重要，调查证实：女性在生理期内分泌激素水平的变化会直接或间接的影响到精神状态和学习效率。
3、第一，月经期间，女性会出现脾气暴躁的现象，这需要女性要积极调整好自身的情绪，保持舒畅的心情，避免受到不良情绪的刺激。第二，注意个人卫生，要使用正规的，卫生的经期用品，并及时更换卫生巾。
4、女人经期不宜做什么？经期保健该注意什么作好记录要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。