喝水太快太急会无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打 嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口 一口慢慢喝。
生活饮用水安全小常识 每日饮水量不足。有人认为不渴就不用喝水，其实，人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。
不要大口喝水：口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。 少量、多次、慢饮是三条基本准则。
健康饮水知识： 1。 我们要喝安全的水—没有污染的水 水污染是看得见的健康杀手，安全的水是指没有被污染的水，不含余氯、重金属、病毒、细菌、藻类、农药残留化学物、化学污染物、生物污染物。 2。
青少年饮水健康常识1、睡前不要喝水。青少年时期的学生在夜间深睡后健康知识你喝水了吗，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多健康知识你喝水了吗了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。不要喝冰水，学生天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。
2、切勿暴饮 有些人的饮水习惯不科学，一般情况下滴水不进，想喝水时一口气灌个“水饱”，还连叫“痛快”。其实这是拿身体开玩笑。人体内的水主要分布于血液、间质液和细胞液里，它在体内必须维持相对稳定。
3、睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积 压液，扩张血管，对身体有好处。 。
喝水要注意4点,才叫健康喝水,对身体更好,你知道吗?1、如何饮水才更健康？不要喝太烫的水 很多人都非常喜欢喝开水，那种刚刚烧开的开水非常滚烫，有些朋友觉得这样喝水“很爽”，但是长时间这样喝水，对我们的身体没好处的。
2、傍晚5点至7点一杯水 这个时间是肾经当令，也是补肾护肾的最佳时机。此时，喝上一杯水对肾脏有很好的清洗作用，可以预防肾结石等问题。每天养成不渴也喝水的好习惯，便秘、肠胃炎、肾结石甚至心血管问题都可有效避免。
3、饭前慎饮水饭前慎饮水，因为喝水会稀释胃酸，影响食物的消化。此外，过多的水会导致胃部饱胀感，让你的食欲大减。睡前别贪杯睡前别贪杯，特别是小朋友。
4、平时想喝水的话，可以在早晨、午睡后、晚饭前以及睡前，这些时间喝点水对身体有益。只要喝水选对这四个时机，让你无病无灾身体健康更加长寿。朋友们要想不生病，一定要注意这些喝水的细节。
5、首先，多喝水能够保护皮肤，是皮肤一直保持水润，使人体更加年轻。多喝水还能够缓解心脏病，预防心肌梗塞哦，有心脏病的人很容易发生心肌梗塞而死亡，所以要更加注意多喝水的问题。