1、刮拭角度越小健康小知识刮痧，速度越慢，疼痛越轻健康小知识刮痧；避免生硬按压，做到柔中有刚；刮痧时不全都用腕力，必要时肘关节、肩关节均可成为用力点；应多种刮拭手法、方法相结合；避免在同一部位多次刮拭；每次刮痧不超过30分钟。
2、2 刮痧的好处 活血化瘀 当人体的肌肉、韧带、骨骼因运动过量而受到损伤时，会在局部产生淤血，这样就会使经络的气血流通不畅，如果瘀血得不到消除，时间长健康小知识刮痧了则会疼痛不止。
3、促代谢 刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，再通过刮痧使皮肤表面出现的血浸症状，将毒素排出体外，所以刮痧能使我们体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
4、刮痧的好处和坏处有哪些刮痧的好处（1）促进代谢刮痧可以有效促进人体的血液循环，并且能够帮助身体的代谢加快，这样就可以让身体的废物和垃圾快速排出。而且刮痧还有疏通毛孔的作用，它可以有效促进体表的血流畅通。
5、刮痧的好处 （1）调气行血 刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快。（2）活血化瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使机体组织间的压力得到调节，以促进血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀的作用。
6、面部刮痧的好处与坏处有什么1 面部刮痧的好处：活血化淤，排毒养颜，提高皮肤的免疫力。缓解疲劳、对近视、头痛、牙痛，脸部肌肉僵硬等小苦恼皆有立竿见影的效果。激活细胞再生修复功能，加速代谢。
刮痧一定要知道的6个禁1、下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。
2、急性创伤，扭挫伤局部禁止刮痧。眼睛，耳孔，鼻孔，舌，口唇等五官处，前后二阴，肚脐处禁止刮痧。孕妇，经期女性的腹部，腰骶部，血海，三阴交合谷穴，双侧乳房处禁刮。原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。
3、6 感染行皮肤患处，糖尿病患者皮肤破损处，严重下肢静脉曲张局部禁刮。7 大汗、大出血后，过度疲劳时禁刮。
4、刮痧疗法禁忌：凡危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等，应即送医院治疗，禁用本疗法。凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症均不能用本疗法，如初愈也不宜采用。饱食后或饥饿时，以及对刮痧有恐惧者忌用本疗法。
调理肝不好的刮痧知识1、通过刮痧可以疏肝解郁，清肝明目，对于因肝气郁结，肝火旺盛引起的问题，如脾胃功能失调，月经异常，目赤肿痛等症有良好的治疗功效。 2 行间穴清肝泻热 定位：在足背侧，第1，2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
2、肝经循行部位、日月穴、太冲穴、章门穴、期门穴。根据百度健康查询所示：肝气郁结刮痧刮以下几个穴位：肝经循行部位。两侧胁肋部、大腿内侧缘以及小腿胫骨前缘。日月穴。
3、5 曲泉穴疏泄肝经湿热 定位：在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌，半膜肌止端的前缘凹陷处。
4、三焦经和心包经都能为肝郁抒发借道，阳经主气，阴经主血，因此，三焦经疏导肝的气郁，心包经疏导肝的血淤，侧重不同。（2）刮痧要点：心包经，刮拭手臂，从 腋前纹头 开始刮，刮至 中冲穴 ，手指尖拉出。
背部刮痧怎么刮刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
后背刮痧的正确方向应该是自上向下刮，先左后右刮。刮痧时，一般原则上是先刮后颈部，次刮背部，再刮胸部，末刮四肢，此为一般的原则，而基本刮痧方向，依经络循行阴升阳降之原则。
背部刮痧的做法 01 采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可。
病人趴在床上，充分暴露背部，按摩床上最好。女性最好把头发扎好。将刮痧用的精油涂抹在病人背部。选取合适的刮痧工具：有条件的采用水牛角、砭石或玉石的刮痧板，没条件的用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）。
背部刮痧怎么刮先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。
请问刮痧的原理和功效是什么?改善人体气血流通状态，促进新陈代谢，增强机体免疫力，进而达到解表祛邪、开窍醒脑、清热解毒、行气止痛、运脾和胃、化浊祛湿、化瘀散结消瘿等功效。
刮痧的原理和作用1 1，促进新陈代谢，排除毒素：人体每天都在进行着新陈代谢的运动，在新陈代谢过程中产生的没用的东西都需要马上的排出体外。
现代科学证明，刮痧能扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸痛引起的风寒症有立竿见影的效果。
2 刮痧排毒的好处 刮痧不但能将体内毒素的目的，还可以调整，改善脏腑功能，使人体阴阳得到平衡，进而达到去火之功效。
刮痧排毒的原理刮痧排毒主要是通过对身体进行刮拭，将体内的代谢物刮到体表，沉积到皮下毛孔，再通过发汗排出体外，从而使紧绷，毒素过多的肌肉和全身得到缓解和释放，促使体内血液通畅，新陈代谢正常。
刮痧的作用与功效主要包括：促进血液循环：刮痧可以刺激皮肤和神经末梢的反射作用，使毛细血管扩张，促进血液循环和代谢，从而有助于改善局部组织的营养状态，促进炎症消散。