1、多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼、牛奶、鸡蛋、豆类等。
2、指导患者合理膳食。一是要特别关注食盐总量，每人每天尽量不超过6克；二是控制总热量的摄入，减少饱合脂肪的摄入，多吃蔬菜水果；三是注意平衡膳食，食物多样化。指导患者适量运动。
3、情绪管理应保持情绪轻松、稳定。用药指导指导患者为预防靶器官的损害应坚持服药，即使血压降至正常也不能擅自停药。服药的剂量应遵医嘱，不可随意增加，以防因血压降得过低而致重要脏器供血不足。
4、学会自我心理调节，保持乐观情绪。(4)根据年龄及病情选择慢跑、快步走、太极拳、气功等运动。当运动中出现头晕、心慌、气急等症状时应就地休息。
5、通过一些健康宣传日比如全国高血压日等开展活动，通过一些健康知识讲座进行宣教 在日常门诊工作中对患者进行宣教 责任医生、家庭医生上门服务时进行宣教。
6、1 高血压患者的宣教重点 对高血压患者是的高血压社区健康教育的重点对象，除讲解高血压相关病理知识、危害性外，主要是进行治疗、护理与保健指导，包括以下内容。
高血压宣传活动内容1、高血压是独立的心血管疾病又是脑卒中，冠心病等慢性疾病的高危因素，应从以下几方面进行健康宣教，减肥，超重会引起心脏负荷增大，血管负担增加，可以引起血压升高。
2、中心大街设立彩虹门，宣传标题高血压病病人健康知识宣教：今年10月8日是第十九个全国高血压防治日减少食盐摄入、预防控制高血压。 设立义诊咨询点：义务为群众测量血压高血压病病人健康知识宣教；讲解高血压危害、盐与高血压等专业防治知识。
3、高血压日宣传活动可以有健康知识讲座、设计制作宣传海报、组织在线问答和讨论活动等等。健康知识讲座 介绍高血压的定义、常见病因和发病机制，让公众了解高血压的基本知识。
4、健康生活方式宣传：倡导健康饮食、适量运动、戒烟限酒等生活方式，减少高血压的诱因。媒体宣传：通过电视、广播、报纸、网络等媒体进行高血压防治知识的宣传报道，扩大宣传覆盖面。
5、内容一：世界高血压日是每年的5月17日，旨在引起人们对高血压这一全球公共卫生问题的关注。高血压是一种慢性疾病，长期不治疗会增加心脑血管疾病的风险，甚至威胁生命安全。据统计，全球有超过10亿人患有高血压。
简述对高血压病患者健康教育的主要内容。1、高血压病往往与疲劳、工作紧张等有关，血压升高后，要适当放慢工作节奏，调整生活规律，注意适度休息。高血压病人不能吸烟、饮酒。香烟中存在尼古丁，能收缩血管，使血压升高。饮酒容易使交感神经兴奋，诱使血压进一步升高。
2、2戒烟限酒高血压患者还应戒烟限酒，因烟中尼古丁可以刺激肾脏分泌儿茶酚胺，引起全身小动脉痉挛、血管内皮功能紊乱、血压升高等并引起其高血压病病人健康知识宣教他心血管疾病高血压病病人健康知识宣教；大量饮酒不仅可引起血压升高，也是脑出血的诱发因素之一。
3、高血压的健康教育可以从以下几个方面入手：指导患者合理膳食。一是要特别关注食盐总量，每人每天尽量不超过6克；二是控制总热量的摄入，减少饱合脂肪的摄入，多吃蔬菜水果；三是注意平衡膳食，食物多样化。
高血压中医健康知识讲座饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解高血压的饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医等健康的生活方式。
健康知识讲座 介绍高血压的定义、常见病因和发病机制，让公众了解高血压的基本知识。解释高血压对身体健康的危害，包括心脑血管疾病、肾脏损伤等，并强调预防的重要性。
眩晕。是高血压患者出现最多的症状。可能的原因：血压降得太低或长期高血压导致脑供血不足，产生头晕。血压波动会造成血管抑制性头晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。
关于健康知识讲座演讲稿范文1 健康是人生的第一财富，健康长寿是人类追求的生活目标，而值得重视的是目前我国高血压患者达6亿，糖尿病患者达4000万人，血脂异常者6亿，超重及肥胖人群达2亿多人，这是导致心脑血管病高发的主要原因。
关于健康教育知识讲座篇1 教学目的 通过讲解让居民们了解健康的概念，什么是健康的人。影响健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。