最近宝妈群里对孩子积食的问题讨论的非常火热，好像大多数孩子都有积食的情况。春季也是孩子长个的“高峰期”，积食会阻碍孩子对营养的吸收，伤及脾胃，这也让很多家长操碎了心。
小外甥最近就有积食的情况，孩子不怎么爱吃饭，这几天突然发烧起来，姐姐才可是着急，抓紧带着孩子去医院检查，才知道孩子积食很厉害了。在此之前，姐姐一家都不知道积食是什么。这种情况真的会耽误孩子发育，对孩子脾胃造成很大的伤害，对于积食，家长千万不能大意。
孩子身体5个“信号”，是在向你传递已经积食了：
1．舌苔厚腻，口气酸腐：食物积滞在孩子胃里，时间长了会发酵上升，家长会闻到孩子嘴里有酸腐的口气，并且孩子舌苔也变得厚腻，容易脱落。
2．食指发紫，手心汗多：如果家长突然发现孩子小手食指外侧三个横纹都是发紫的，并且孩子小手出汗很多，经常湿湿的，这说明孩子积食已经很严重了。
3．食欲变差，腹部变胀：孩子食欲变差，吃两口就说饱了，并且如果摸一下孩子腹部非常胀，就和吃了很多东西一样，这也证明食物积滞在孩子胃里了。
4．睡不踏实，情绪变差：“胃不和则卧不安”，孩子在睡觉的时候经常踢被子、翻来覆去，有时候还会磨牙、说梦话。并且孩子情绪变得差，经常会哭闹、发脾气。
5．脸色变差，鼻梁变青：积食会影响气血的生化，孩子看起来也会没有精神，脸色黯黄。并且鼻梁处也会出现明显的青筋，这也说明孩子已经积食了。
积食不是小问题，家长需学会预防
对孩子来说，积食并不是一个小问题，“孩子积食生百病”，积食不仅会增加孩子脾胃的负担，还会让孩子出现各种病症，影响营养的吸收，阻碍孩子发育长个。所以家长千万不可大意，清理积食，重点调理孩子脾胃。
1、调整饮食
俗话说：“病从口入”，所以饮食方面家长一定要谨慎，要调整好孩子的饮食结构，多给孩子吃一些易消化的食物，少吃零食、肉食、甜食、凉食等。另外，无论是哪一种食物也都不要让孩子吃太多，否则会给脾胃带来负担，造成积食。
2、多喝“双清”
平时家长可以让孩子多喝双低聚乳清，调节胃肠道内生物菌群的平衡，让孩子的消化功能可以正常运转。这样也能减轻孩子脾胃的负担，增强脾胃的运化能力，从而清理积食，让孩子发育更健康，也能长大个。