18-25岁的女人，正是容貌和身材最好的时候，这是一个充满了活力的年龄，25岁的女人，是最有魅力的。到了30岁之后，女孩子的身体机能和身体的抵抗力就会下降，35-45岁的时候，女性的身体机能和身体的抵抗力就会下降。随着年龄的增长，胶原蛋白的丢失会随着年龄的增长而减少，随着年龄的增长，皮肤会变得更加的娇嫩，35岁之后，皮肤就会开始走下坡路，45岁是最重要的时候。
为何女性在这个时期会迅速老化？
这是因为45岁之后的女人，会进入绝经期和更年期，体内的雌性激素会发生一系列的变化，导致身体机能下降，皮肤松弛，出现斑点和皱纹。而另一方面，因为女性长期的工作，熬夜，照顾子女，工作，导致她们的眼睛在40多岁的时候就会达到一个临界点，而随着年龄的增长，她们的精神状态也发生了变化，导致她们看起来要比男性更加憔悴，正所谓”男人四十一枝花，女人四十多块豆腐“。另外，女性朋友还要担心孩子的学习和生活，如果不注意自己的肌肤，会加速衰老，导致衰老的速度会比其他人更快，因此，学习如何保养是非常重要的。
抗老化的“关键期”是35-45？
女人的容貌在18-25岁之间是最好的，35岁的时候，女人的身体机能会达到巅峰，35岁之后，体质就会开始走下坡路，皮肤的老化会变得更快，而且每一年都会有1%-2%的衰老。当你的身体抵抗力下降的时候，你会发现你的骨骼密度会比你的朋友更早的出现骨质疏松。要想保持青春，保持身体的健康，同时还要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，从而减少慢性病的发生。
坚持锻炼，是最自然、最有效的抗老化方法。
女人在35岁之后，锻炼身体的女人和不锻炼的女人之间的差距不会一蹴而就。坚持锻炼的女人，不但肌肉发达，面容红润，整个人看起来生龙活虎，一点也不显老。锻炼能有效地增加血液中的氧水平，加快皮肤的新陈代谢，让人看起来更年轻，同时还能帮助你加速新陈代谢，减少你的脂肪消耗，减少你得慢性肠胃疾病的几率，让你的身体变得更好。35岁之后，建议女性朋友可以选择适当的有氧锻炼方式，比如30-40分钟，跑步5公里，增加身体的有氧含量。
步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。
及时调整饮食习惯-保持基础
35岁之后，为了不让自己变成一个“老女人”，建议大家要有一个健康的生活方式，每天三顿饭都要按时进食，这样才能保持身体的活力和机能。饮食中的营养很考验人的体力，如果你经常暴饮暴食，或者节食过多，都会对你的身体造成伤害，比如暴饮暴食，比如减肥，比如减肥，比如减肥。另外，有些食物对人体也有一定的危害，如果摄入过多的话，很可能会导致亚健康问题，加速人体的衰老。合理的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，以五成的蔬菜、三成的肉类、两成的大米为基础。
早睡早起，有规律的作息-保持肌肤的健康
35岁以上的女人，一般都是不喜欢熬夜的，因为她们的精神和精神都会受到很大的影响，回到家里还要做饭、洗衣、带孩子，如果她们不能自控的话，就会出现内分泌紊乱，免疫力和抵抗力都会下降，从而导致身体机能下降，加速衰老。如果你喜欢熬夜，那么你的皮肤就会变得很差，会导致你的身体变得很虚弱，你的头发也会脱落，还会有严重的心脏问题。35岁之后要保证7-8个小时的睡眠，每天中午至少要睡20分钟，这样可以减轻面部的压力，避免皱纹。