四十多岁的女人，如果有月经不调，一般会认为是卵巢功能下降，雌性激素分泌不足，需要到医院检查，医生会建议你做一次荷尔蒙六项检查，看看你有没有“更年期”。
这位43岁的朋友，在医院做了化验，说她已经接近绝经期了，其实不用太紧张，可以说，这是一种比较正常的状况。人都有从青年到老年的过程，43岁的时候，卵巢功能会开始下降，到了绝经的时候，就会慢慢的步入更年期，这是一个很常见的现象，但是，只要保持良好的心态，注意保养，就算是到了更年期，也能过上一个美好的生活。
她的朋友问道：“有没有办法把更年期延迟几年？”我想，问这个问题的人，应该不是因为“大姨妈”太多，而是因为她们不想过早的步入更年期，有没有什么办法？当然，有了雌性黄体酮，可以延缓绝经期，缓解更年期的不适，补充雌性激素，可以延缓你的绝经期。不过，有没有这个必要？一般来说，在更年期期间，如果没有明显的身体不适或者是其他方面的问题，那么就不建议使用雌性黄体酮来延缓更年期。
女性到了绝经期后，会有一个过度的时期，在这个时期，女性体内的雌性、孕酮含量会急剧降低，会导致一系列的生理症状，比如容貌会迅速老化，同时还会出现月经失调、潮红、出汗、皮肤蚁走感、心悸、情绪焦虑、抑郁、失眠、生殖泌尿系统感染、骨质疏松、骨质疏松、血压高、血脂、血糖异常、冠心病等疾病都有可能发生，所以，在绝经过渡期的时候要多注意以下几方面的问题，要正视这些问题，用积极的心态对待这些身体的不舒服，采取积极的生活方式进行干预和改善。
女性在更年期期间要注意做好心理调整和生活调理。无论是家庭成员，还是个人，都要以积极的心态去面对这个不可避免的时期，有的事情，你可以把它当成一件很重要的事情，但如果你不把它放在心上，那么这件事情就不重要了，家人的关心，自己的快乐，自己的心态，才是最重要的。在日常生活方面，女性在更年期要注意营养均衡，多补钙、多晒太阳、多吃蔬菜、多吃新鲜的蔬菜、水果、蔬菜、维生素、节食、戒烟酒、多做运动、有氧运动、增加肌肉强度、增加骨骼肌力量，每天要保证7~8个小时的充足睡眠。
更年期的时候要注意血压、血脂、血糖、血尿酸等指标，更年期是代谢紊乱的高发期，三高、冠心病等疾病也会在更年期发生。以上提到的健康生活和心理调整，都是很重要的一环，除了以上几点之外，还要注意定期的体检，做到早期发现，早期干预，早期治疗，如果身体有问题，可以及时的解决，如果生活质量不佳，可以适当的用药来控制，另外，在更年期的时候，要控制好心血管疾病的危险。
更年期妇女要多做好骨质疏松的检查，在更年期期间雌孕激素的分泌会降低，骨骼中的钙质会慢慢流失，从而导致骨骼疼痛，容易骨折等，平时要多注意补充钙和维生素D，多做运动，如果有骨质疏松的情况，可以适当服用抗钙质流失的药物。
补充营养素
对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。
最后是关于激素补充的问题，目前关于激素补充的意见还存在很大的分歧。有些人觉得补充荷尔蒙推迟绝经期是违背自然规律的；主流的意见是，荷尔蒙不足，并且出现了严重的激素不足现象，如果没有药物的禁忌，可以进行激素补充治疗。现有资料显示，经适当的补充荷尔蒙疗法，能有效地防止骨质疏松症、降低心血管病、提高胰岛素抵抗等对人体的健康益处，但也要留意患上乳腺癌的机率（60岁之前使用激素补充疗法的危险性较低）、静脉栓塞的危险、激素补充不当造成的子宫内膜增厚。
总之，单纯的预防和延缓绝经期的发生，不需要进行激素补充，如果确定需要补充激素，并且没有相应的禁忌，那么在医生的指导下，要根据患者的具体情况，进行个体化的用药，定期体检，确定是否有效，是否安全。