炎炎夏日，骄阳似火。很多宝妈们会发现宝宝不仅出汗多，还容易食欲不好、吃坏肚子、各种皮疹…… 那么父母该如何护理，让宝宝安度这个夏日呢？今天，产二科护士长胡玉娟就来和大家聊聊酷暑下护理宝宝的要点，希望对新手爸爸妈妈有所帮助。【妇幼健康科普】
一、饮食
1.勿过多食用冷饮
尽量不要给宝宝吃冷食。在夏季，宝宝可以喝常温白开水，奶温要比常温高些。婴幼儿不宜吃过冷过热的食品，过冷的食品进入婴幼儿胃内，会刺激肠胃，引起胃黏膜强烈收缩，使胃分泌功能受到抑制，令胃的免疫功能大大降低，引起胃肠道疾病，影响婴儿的消化吸收功能。
多喝白开水。白开水是最好的饮料，六个月后的宝宝，在夏天一定要补充足够量的白开水。有的宝宝不喜欢喝白开水，妈妈可以通过用宝宝喜欢的杯子给宝宝喝水，总之，要用你家宝宝喜欢的方法，让他爱上喝白开水。
2.小心食用熟食
夏季蚊蝇非常多，很容易滋生细菌，给宝宝食用熟食时一定要小心，放在冰箱里的熟食，尽量不要给宝宝吃。冰箱里的食物储存时间最好不要超过24小时。储存时间超过24小时但未超过72小时的食品，吃前一定要加热至沸腾，不能温一温就给宝宝吃。超过72小时的，一定不要再吃了。
3.避免肠道传染病
夏季是肠道传染病的高发期，如果不注意饮食的卫生，就容易导致细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎等疾病。
4.多摄入蛋白质食物
夏季炎热，孩子的胃口变差，但动来动去的孩子身体消耗能量不少，应要注意摄入富含蛋白质的食物，以保证孩子身体成长的需要。
5.避免积食
在炎热的夏季婴幼儿的消化功能减弱，宝宝的食量会有不同程度下降。如果宝宝在这个阶段刚好开始添加辅食是比较困难的，宝宝本来就胃口不好，不爱吃奶，也不会喜欢吃辅食。妈妈千万不要强迫宝宝吃你认定的辅食。
建议：采用少量多餐的方法。最好是宝宝喝多少冲调多少，不要喝剩奶，更不要把剩奶和新奶一起冲调。
二、夏季皮肤护理
1.勤洗澡，避免出痱子
孩子长痱子痒起来的时候会让孩子非常的难受，夏季应给孩子穿吸汗透气的衣服，勤换衣服，避免长痱子。
夏天宝宝特别容易出汗，爸爸妈妈一定要勤给宝宝洗澡。如果宝宝汗流满面，妈妈一定要把宝宝身上的汗擦干后再洗澡，这样就可以避免宝宝感冒，还要注意臀部护理。
2.不要在太阳下直晒，防止日光性皮炎
夏季日晒强烈，紫外线对孩子的皮肤伤害很大，不要让宝宝直接暴露在阳光下。应注意给宝宝防晒，减少外出的时间，以避免宝宝患上日光性皮炎。
带宝宝出门时，妈妈可以给宝宝戴一顶遮阳帽。如果带宝宝进行日光浴时，可以选择在树荫下进行。
建议：在树下接受从树叶缝隙间射下来的阳光，是较好的日光浴。避免在高楼的背阴处，这样的地方一点阳光也没有，起不到日光浴的作用，而且容易有强风，对小宝宝来说是很不好的。
3.防蚊虫叮咬，避免蚊虫传播疾病
夏天蚊子滋生，小虫子也比其他季节多，爸爸妈妈一定要想办法，采取措施防宝宝被蚊虫叮咬。夏季很多高发疾病都是由蚊虫叮咬而传染，特别是在户外，野外的蚊虫有毒，叮咬后皮肤会出现相应的过敏反应，医学上称之为虫咬皮炎，患者可伴有皮肤瘙痒、红肿、水疱等现象，严重时可能还会引起全身症状。此外，蚊虫叮咬还可能会传播某些传染病。特别是没有接种乙脑疫苗的孩子，被蚊虫叮咬后更容易被传播上。因此，积极预防，避免蚊虫叮咬很有必要。
建议：夏季最好的防蚊方法是采用门纱窗和挂蚊帐等物理方法避蚊虫，这是最有效且无副作用的方法。宝宝的房间，千万不要喷洒杀虫剂这对宝宝的健康非常不利。同时，傍晚到户外活动，不要带宝宝到草多的地方。
三、夏季科学使用空调，防止中暑
夏季空气闷热，要注意室内通风透气，即使在空调房，也要定时开窗通风。注意环境温差，小儿出汗后避免立刻进入空调房，由于孩子出汗，身上毛孔处于打开状态，而进入空调房后，毛孔会突然紧闭，容易引起感冒。进入空调房前应擦掉身上的汗水，并穿上长衣裤，到室外后再换上短衣，可避免孩子患病。夏季空调病也会盯上孩子，晚上睡觉时，空调温度不可调得太低，室外与室内的温度之差不超过7度。一定要科学使用空调。
天气闷热，宝宝会睡眠不安，甚至频繁哭闹，可以调节室内温度。但有些父母担心宝宝会受凉，所以不敢长时间开空调，到了晚上，会关了空调，门窗也紧紧半闭，以免室外热气进入室内。这样的做法是不科学的，因为关了空调后，室内温度很快就会升高，空气不流通，室内闷热，宝宝很难忍受缺氧，会因氧气不足而哭闹。
建议：根据温度适当适应空调，把空调温度调到24- 26℃左右。如果晚上室外温度不是很高，可以关闭空调，打开窗户通风。如果晚上开空调的，清晨起来，一定要开窗通风换气半个小时。在使用空调时，爸爸妈妈要注意，不要让空调风口对着宝宝吹，室内湿度保持在50%左右。空调内部的各种部件要进行消毒、清理，避免粉尘堆积及微生物的滋生。
新生儿易受室内温度影响，主要是新生儿皮肤薄、皮下脂肪少，散热多、产热少，体温调节中枢发育不健全，纳凉同时注意观察及保暖。体温过低宝宝会导致体温不升等问题出现。
四、其它问题
1.预防哮喘
夏季是小儿哮喘的高发期，花粉、粉尘、驱蚊药等都可能是过敏源，应让孩子远离这些过敏源，预防小儿哮喘的发生。
2.注意午睡
夏季日照的时间过长，夜间睡眠的时间就相对过少，要注意督促孩子要午睡，以保证孩子的活力。
相信父母做好这些护理重点，同时多吃新鲜的蔬菜水果，加上适当的运动，娃一定会长得好，少生病，愿大家安然度夏！
文字|产二科 胡玉娟