你知道吗?如果把我们的身体比成一座城市，肾就是城市里的不分昼夜工作的“污水处理厂”。它负责我们身体的清洁工作，吸收可以利用的营养物质，再将废物过滤、排出。
如果我们在日常没有保护好它，身体内的代谢废物和多余的水分都无法排出，大量营养物质也不能得到合理的吸收利用，严重时可能危及生命。
伤肾哪些事
(1)吃的太咸
长期高盐饮食会影响肾脏细胞的正常工作，加重肾脏负担。如果已经患有肾病，还会加重病情。高盐摄入还会导致血压升高、破坏血压昼夜规律造成肾损害等。
(2)喝水太少
研究证实，饮水过少，导致尿量降低，降低了对尿路的冲刷作用，从而易导致尿中溶质过度饱和形成结石。
此外，喝水太少，体内废物和毒素也不易排出，蓄积于肾脏损害肾功能;而水分不够，大便干结，也易形成便秘。
(3)吃太多肉
长期食用大鱼大肉等食物，会使肾脏长期处于“超负荷”的状态。如果可以的话，在饮食方面一定要多样化、健康化，切忌饮食结构单一、切忌重口味。
(4)常憋尿
经常憋尿的人，尿液排泄不出去、倒流，就可能会伤害到肾。所以，当尿意来袭的时候就赶紧去厕所吧!千万别憋着啦!
这6大信号，暗示肾脏不健康了!
(1)水肿
因为肾脏是水液代谢的主要场所，早上起床如果发现眼皮或是双脚浮肿，别忽视，要赶快到医院检查肾脏是否出事了。
(2)睡不好，头痛乏力
头痛、浑身没力气、睡眠不佳、记忆力下降，可能是肾病合并高血压的症状。
(3)小便
尿液表面漂浮一层细小泡沫，而且长时间不消失，或者尿色发红，都需要及时上医院检查。
(4)尿量剧变
正常人每天排尿1000到2000ml，不必精细测量，如果饮水量变化不大，但排尿显著增加或者减少，都可能是肾脏疾病。
(5)皮肤瘙痒
尿液中含有许多新陈代谢杂质，如果肾不好，尿素无法通过尿液排出，就只能经由皮肤排泄，从而导致皮肤瘙痒等症状。
(6)恶心呕吐、食欲不振
肾脏疾病发展到后期，也会影响肠胃功能，导致恶心呕吐、缺乏食欲等问题。肾病被称为“沉默杀手”，有时就算肾受伤了，你可能也毫无感觉。一旦出现肾病症状，说明肾脏的功能已有明显损害。因此，早发现和早治疗显得尤其重要。
中医认为，治疗肾病需要注意三点
(1)表里同治，标本兼顾
对于急性肾病起病急症状明显者或年轻患者，可以兼用解表之法，各种慢性肾病则多采用里证治疗之法(如利湿，通便)。
(2)补肾有方，五脏兼调
肾病补肾有一定的层次和原则。肾脏与其它脏腑之间有不可分割的关系，在治疗肾病的同时还要兼顾他脏，所以，根据具体情况用药要有所侧重，搭配合理。
(3)内服外调，药养结合
内服即指服用中医方药，外调则是通过食疗，穴位按压，调节情绪促进疾病向愈，恢复健康。