糖尿病是一种目前尚无法根治的代谢类疾病；它的可怕之处在于会持续对人体的心脑血管系统、神经系统、肾脏以及眼睛等组织造成长期的损害。在日常生活中，糖友们要尽力远离一些行为，从点滴之处为身体减轻负担。
1， 不忌口
有些糖友不愿意控制饮食，想吃什么就吃什么，而且每餐还吃得很饱。这样大量的糖分会一股脑儿涌进血液中；本就功能衰退的胰腺此时不得不火力全开，拼命分泌胰岛素……长此下去胰腺功能会加速衰败，不利于血糖的稳定。
2， 爱甜食、喜欢油炸食品
进食高糖食物会引起血糖大幅升高，可是有的糖友总想吃蛋糕或糖果来解馋，这样就永远无法实现自己健康生活的目标。
食物经过油炸后可导致食物中晚期糖基化合物（AGEs）水平显著增加，这些物质是糖和蛋白质或糖和脂肪相互作用的衍生产物。这些糖化产物可能导致胰岛素抵抗、胰岛细胞损伤，并与糖尿病的发生有关。
3， 不锻炼
有的糖友说起锻炼总是以各种理由为借口，不愿意从舒适区中跳出来，更有的糖友错误地认为降糖主要靠药物,运动是可有可无的事情。
殊不知，运动治疗与饮食治疗一样，也是糖尿病综合治疗不可或缺的一个重要组成部分，应当以科学的态度积极对待。
4， 经常熬夜
糖友们要知道，熬夜容易导致血糖升高。因为在熬夜过程中，人体处于应激状态，可引起交感神经过度兴奋，刺激体内肾上腺素等升糖激素的分泌；而这些升糖激素会抑制胰岛素的降糖作用，导致血糖不稳定。
5， 烟不离手
烟草中的有害物质尼古丁、焦油等等，会导致胰岛β细胞数量减少、损害其生理活性。这无疑让糖尿病人本就日渐衰退的胰岛功能雪上加霜。
同时，尼古丁还会加重糖尿病患者的胰岛素抵抗，即降低了机体组织胰岛素受体的敏感性，使得体细胞摄取葡萄糖变得更加困难。
6， 不良情绪
有的糖友自从确诊糖尿病后就一蹶不振，感觉天塌下来一样，干什么都是消极的。如果糖友经常“闹情绪”，会导致血糖水平长期或反复居高不下，甚至形成恶性循环，引起病情恶化，并会促使多种严重的并发症提前发生。