体检时如何正确地完成抽血 减少不必要的麻烦 体检时如何正确地完成抽血？首先要在最宜采血的时间段抽血，另外抽血后出现淤青，24小时后可以用热毛巾湿敷，还有有晕血症的人，抽血时要告知医务人员，并可以随身携带一些糖果、巧克力。
BMJ子刊：睡得不好心血管受损？尝试这个补救办法！ 身体运动不足和睡眠不好是两个与全因、心血管疾病（CVD）和癌症死亡率有明确关系关系的生活方式。这两种行为都很复杂，其健康影响取决于各种特征。例如，与健康有关的睡眠特征包括持续时间、质量和时间。睡眠时间
JAHA：客观睡眠效率可预测社区人群心血管疾病 很少有证据表明客观睡眠效率(SE)在主要心血管疾病(CVD)事件发生率中的作用。近日，心血管疾病领域权威杂志JAHA上发表了一篇研究文章，该研究在多导睡眠图的基础上旨在探讨SE与心血管疾病之间的相关性
AHA发布科学声明：生活方式和危险因素干预是房颤管理的核心 肥胖、高血压、糖尿病、睡眠呼吸暂停（OSA）、高脂血症、冠状动脉疾病、心力衰竭、缺乏运动、饮酒和吸烟是房颤的几种危险因素，可致房颤的发病率和患病率上升，但这种趋势是可逆的。最近，几项研究报道了生活方式
Lancet子刊：只需腰间别个小装备就能监测卒中？房颤患者新选择！ 根据《中国心血管病报告2017》，中国脑卒中疾病负担居高不下，甚至呈上升趋势。脑卒中病因被分为5个类型：大动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞、其他病因、病因不明。其中心源性栓塞是导致缺血性脑卒中的主
每天食用半汤匙橄榄油 改善心脏健康 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的植物油，在西方被誉为“液体黄金”。橄榄油不经加热与化学处理，保留了天然的营养成分，被认为是迄今为止最适合人体营养的油脂。 新研究表明，饮食中添加橄榄油可改善心
别再追求过度苗条啦！JAHA：脂肪可以保护女性心血管 随着时代的发展，现代审美观念里的“以瘦为美”、“瘦就是美”这些观念深深影响着每个姑娘们。很多人为了追求苗条，想出了层出不穷的瘦身法，有的甚至危害自身健康。但这些脂肪真的不是一无是处，它还可以保护女性的
保持这5个小习惯，强健心脏也很简单！ 心脏作为我们人体中最重要的器官之一，保持健康可是头等大事。大家都知道保持运动和健康饮食格外重要，除此之外也有一些习惯对我们的心脏健康有益。充足的睡眠 尽管睡眠对我们来说越来越奢侈，但它对心脏健康至关重
美国心脏病学会（ACC）：最具成本的预防心血管病方法，还不快来试一试？！ 近日，美国心脏病学会（ACC）2021年科学会议上公布的一项研究显示，与那些睡眠时间较少或较多的人相比，每晚睡6-7个小时的人心梗、中风的发生，以及动脉粥样硬化死亡风险最低。这项研究是首次探讨基线心血
JAHA：老年人心血管疾病危险因素和心血管事件的变化情况 近日，心血管疾病领域权威杂志JAHA上发表了一篇研究文章，这项研究调查了亚洲老年人群中心血管健康（CVH）状况的变化以及这些变化是否与心血管疾病（CVD）和死亡率有关。研究人员对韩国国民健康保险局中2
Circulation：超100万人群数据：血压正常可能也要用降压药？ 随着社会经济的发展和居民生活方式的改变，高血压已成为影响全球居民健康的重大公共卫生问题之一。近40年来，高血压的发病率直线上升，据Lancet发表的数据报告显示，1975至到2015年，全球饱受高血压
Eur Heart J：降低胆固醇、血压或两者同时降低在预防心血管事件的效果如何？ 与安慰剂相比，12705名具有中度心血管风险的受试者接受瑞舒伐他汀(10mg/天)治疗5.6年后主要心血管不良事件减少24%。然而，在整个人群中，降低血压(BP)治疗没有任何益处，但是在收缩压升高的受
BMJ：大量摄入精制谷物或与人群心脏病发病和死亡风险增加直接相关 近日，一项刊登在国际杂志British Medical Journal上的研究报告中，来自印度圣约翰研究所等机构的科学家们通过研究发现，相比全谷物（未精制）而言，大量摄入精制谷物或与个体心脏病和死亡风
Circulation |大发现：“好胆固醇”既能抗炎又能保护心血管 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）主要在肝脏合成，是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白。既往众多研究表明高密度脂蛋白胆固醇水平降低与冠心病和心肌梗塞风险增加之间存在反比关系。因此，通常认为其血浆含量的高低与患心
牢记六不做！保护心脏健康 近年来，超重和肥胖、“三高”患病率显著上升，对心脏健康造成严重威胁。了解心脏的“喜恶”对于保持心脏健康尤为重要，牢记以下六点，让心脏保持健康、活力：1、适度运动《中国心血管病风险评估和管理指南》建议：
Can J Cardiol：三思而后行！心脏病专家再次警告电子烟健康风险 电子烟（EC）发明后得到了广泛普及，也引起了巨大的争议，尽管它们的危害性不如烟草（TC），但它们也同样具有重大的潜在风险，且医疗界和公众可能都低估了这些风险。近期，两位心血管专家在《加拿大心脏病学杂志
