一、怎样从抑郁症发作中帮助朋友
朋友患上抑郁症，很多人会感到不知所措，对抑郁症有不同的认识，但是还是有一些关怀帮助的做法，可以为朋友解除痛苦，给朋友带来一份温暖。
1.首先，要像待自己的病一样，关怀朋友。应该多了解抑郁症，建立一定的认知，尊重朋友的感受，不误诊、不偏见，要尽力去懂得朋友，支持朋友对抑郁症的抗病能力，包容朋友的情绪低落，关怀朋友走出抑郁症的发作。
2.第二，要和朋友多沟通，真诚耐心地倾听朋友，让朋友在沟通中释放压力，可以适当给朋友提出客观建议，关心朋友的生活，给朋友评价，及时鼓励朋友，鼓励朋友勇敢面对困难。
3.第三，要主动帮助朋友找到相关的帮助，家人、朋友等都可以解答朋友的问题，帮助朋友去中心看病，也可以尝试一些外部帮助，比如打电话给心理服务中心，或者朋友组织等。
4.第四，及时帮助朋友运动，运动不仅可以缓解朋友的负担，也可以提升朋友的情绪，带朋友到郊野走走，一起做一些放松的体育运动等，多多排毒，玩一间可以放松愉快的游戏，鼓励朋友进入正确的思考模式，或者看一本有趣的故事书，帮助朋友摆脱逐渐的抑郁状态。
5.第五，及时让朋友参与一些有意义的公益活动，减少朋友的焦虑，增加朋友的自信，扩大朋友的思维，建立朋友的社会联系，让朋友了解不同的观点，善待别人，微笑护佑，让朋友在社会中找到属于自己的一席之地。
6.最后，要多多关心朋友，把朋友当成自己的血肉之身，在朋友身边微笑，多多时候緊张情绪的抑郁症，只有给朋友温暖，把朋友的故事带出去，才能真正的帮助朋友走出痛苦的抑郁症发作，给朋友一份温暖，一份安全感，一份平安。
朋友患上抑郁症，关怀帮助他们很重要，要像待自己病一样，关怀朋友，多沟通交流，主动帮助提供帮助，及时帮助朋友运动，参与有意义的公益活动，多多关心朋友，和朋友一起在世界上面对困难。最重要的是，要给朋友一份温暖，一份安全感，一份平安，让朋友觉得有人可以在他的身边，支持他，陪伴他。