12-15岁以后，由于第二性特征的快速发展，女人将迎来首次生理成熟，这就是卵巢的基本功能，当她们长大后，卵巢就会产生排卵的能力，女人就会有生殖和生育的能力。与男人不同，女人的生育能力并非从青春期就开始，而是由卵巢引起。
卵巢的寿命是有限的，到了45-55岁的时候，卵巢就会慢慢的老化，当卵母细胞耗尽、卵泡对促性腺激素没有反应的时候，就会进入更年期。更年期是指女人完全丧失生育能力，步入老年。在我国，绝大多数妇女在50岁以前，都是处于绝经状态。虽然女人已经到了更年期，但是还是有很多的需要注意的地方，尤其是：
一年以内节育
绝经期分为前期、绝经期、后期三个阶段，如果女性经期停了，那就是卵巢功能比较弱，但并不是马上就会消失。有些女人在更年期后一年还会有偶尔的月经，这说明卵巢还有排卵的功能，但这个时候已经过了怀孕和生产的最佳时期，怀孕和生产都有一定的危险，这时候一定要做好避孕措施；
注意骨骼的健康
一般来说，女人35岁的时候，骨骼就会达到最好的状态，到了35岁，骨骼就会慢慢消失。到了更年期，体内的雌性黄酮和黄体酮的变化会加速骨质疏松症的发生。因此，平时要多加补钙，定期进行运动，增强体质；
注意妇科病
许多女人都误以为，绝经以后，自己就可以和各种妇科病症说再见了。殊不知，女人在更年期之后，还是有很多妇科疾病的，尤其是老年性阴道炎。因此，绝经期后要注意个人的私处卫生，同时要做好性生活前后的清洁。与配偶在一起时，最好带上避孕套，这样可以防止意外怀孕，也可以防止病菌的相互传染；
情绪调节
在更年期，由于激素波动、担心衰老速度快等因素的影响，会出现明显的精神和神经系统变化，容易产生悲观、易怒、多疑等症状。性格的变化也会对内分泌造成一定的影响，从而导致一个恶性循环，所以女人要学会调整自己的情绪，多锻炼兴趣，多参加社交活动，让自己的精神状态得到放松；
营养素
对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。
护肤不可缺少
虽然绝经不会让人变老，但更年期是一种老化的表现，说明女人已经步入了老年。因此，要想延缓老化，首先要做好皮肤护理，选择合适的防晒用品，晚上睡觉前要彻底卸妆。最后，需要提醒的是，到了绝经期，身体会逐渐老化，需要定期进行体检，尤其是三高、心脑血管病等常见疾病，只有这样，你才能步入晚年，开始新的生活。