我们都知道喝酒伤身，尤其是喝酒还会对肝脏造成不利的影响。甚至会引发酒精肝。不过那是过量喝酒引起的。如果适当的喝白酒不仅对身体有好处，还能养生。白酒有一定的药用价值，那么，每天适当喝一杯白酒有什么功效呢！
1、降血糖
酒是双刃剑，少量喝保健，喝多了伤身，糖尿病人喝多了会危害身体健康。糖尿病中有许多人是爱酒的，也有些有糖尿病风险的正常人喜欢喝酒，而关于饮酒和糖尿病之间的关系需辩证看待。对于无糖尿病的人群，少量的饮酒可能降低患糖尿病的风险，而大量饮酒则有可能损伤肝脏或胰腺功能从而增加糖尿病风险。
2、预防心脑血管疾病
酒是用谷类和酒曲酿制而成，其气剽悍而质清，味甘辛而性热，无毒，具有温通血脉、益脾暖胃、开结化瘀、利筋骨、舒关节、润皮肤、去寒湿等功效。少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，预防心血管病的作用。
3、驱寒暖胃
白酒不同于黄酒、啤酒和果酒，除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁等，所含有的仅是水和乙醇。因此，饮用适量白酒可以使血液中的含糖量降低,促进血液循环，从而达到驱寒的效果。国酒大师纪克良曾表示，适量饮用白酒对胃和消化系统都有一定的好处。
4、清除劳累放松心情
人到中年，压力更大，适当喝白酒是特别有必要的。酒精对大脑和中枢神经的作用，达到缓解疲惫，舒缓神经的功效。白酒能够激发血液流动，饮用者的身心会处于相对舒缓的状态，白酒中的成分很复杂，这些产物中有许多成分都是身体所需要的。失眠的人，睡觉之前饮适量白酒，有助于睡眠，达到放松心情的作用。