不要和别人比较
释迦摩尼说过一句话：不要认为自己优于、劣于、或等同于别人，他觉得，舍弃掉与人比较而产生的优越感、劣等感以及平等感后，人能够生活得更安宁。
可惜从小我们就被放在与别人的对立面，被比较着，别人家的孩子……就是那个比我们优秀的存在，多少父母想起着让娃发愤图强，结果却让人心生不快。与此相对的，我们在认为自己比别人优秀时，又容易产生妄自尊大的情绪。
两种情绪听起来都不太正面。那等同于别人呢？人总会有所长，也有所短，即使现在差不多，但只要比较的心存在，内心就不会获得真正的平静。说起来，我们太习惯被排位了，成绩、学号、年龄、工资……大家总想知道个排位，用数字来厘清自己所在的位置，其实这个位置，也都是同别人比较得来的，样本量还比较小，毫无参照性。
不要和自己比较
甚至是自己的过去，也是我们用来比较的对象。如果是积极向上的话，每天比昨天更进步一点，更强大一点，还好说，可是很多人都和自己的过去对比，都是在泼自己的冷水。
总之，各种比较，绝大多数都是自伤，本质上是对自己不满意。不要和自己比较，但是，可以和自己较劲。真正厉害的人，是因为内心的强大与能力能够相匹配，从而可以从容地应对各种场合，这种强大从何而来？不过就是接纳自己的不完美，日日精进自己罢了。
我们不需要像他人一样优秀，我们也不一定时时都能保持积极的状态，每个人都有每个人自己的课题，就是对自己负责。
主播：小野
监制：王浩野 罗志强
美术设计：姚海涛
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